Futbol salon
Páginas: 3 (626 palabras)
Publicado: 8 de diciembre de 2010
ACONDICIONAMIENTO NEUROMUSCULAR
El acondicionamiento neuromuscular o calentamiento es una de las actividades más importantes que debe preceder a toda acción que implique esfuerzo otrabajo físico. Dentro de las actividades de rutina del calentamiento se pueden incorporar ciertos ejercicios y actividades que al mismo tiempo que se ejecutan para entrar en calor podrán servir comosoporte al desarrollo de una o varias cualidades físicas, es el caso del trote que realizamos al comienzo de la clase, el cual permite un acondicionamiento general, al mismo tiempo que desarrolla lacapacidad o resistencia aeróbica, otro ejemplo que podemos citar son los movimientos y posiciones de elongación y/o estiramiento que efectuamos en esta primera parte que a la vez cumple con la función deacondicionar, desarrollan una cualidad física tan importante como es la flexibilidad.
FUNDAMENTOS TECNICOS DEL FUTBOL SALON
1. Conducción de balones la acción por la cual un jugador controla elbalón con ambos pies a ras del piso o de forma área, con el borde superior, los bordes internos del pie, o la planta de pie.(superficies de contacto)
2. Recepción de balón: es el medio por el cualun jugador recibe la pelota sea con el pie, o el pecho y lo controla para después hacer un pase.
3. Pase: es la acción técnica donde se ejecuta una entrega de balón al compañero o al espacio vacíocon el pie.
4. Disparos al arco: es la forma en que golpeamos al balón con cualquier pie en dirección a la portería.
POSICION DEL FUTBOL SALON
Las posiciones tradicionales del futsal son:desde luego el arquero, el último o cierre, los alas (derecha e izquierda) y el pívot.
EL ARQUERO: El portero no sólo es importante desde su tarea con la mano sino también con el pie apoyando en lasalida al último e integrándose en el juego colectivo al momento de la posesión del balón. Las virtudes esenciales del arquero deben ser rapidez de reflejos y capacidad de anticipación a los movimientos...
El acondicionamiento neuromuscular o calentamiento es una de las actividades más importantes que debe preceder a toda acción que implique esfuerzo otrabajo físico. Dentro de las actividades de rutina del calentamiento se pueden incorporar ciertos ejercicios y actividades que al mismo tiempo que se ejecutan para entrar en calor podrán servir comosoporte al desarrollo de una o varias cualidades físicas, es el caso del trote que realizamos al comienzo de la clase, el cual permite un acondicionamiento general, al mismo tiempo que desarrolla lacapacidad o resistencia aeróbica, otro ejemplo que podemos citar son los movimientos y posiciones de elongación y/o estiramiento que efectuamos en esta primera parte que a la vez cumple con la función deacondicionar, desarrollan una cualidad física tan importante como es la flexibilidad.
FUNDAMENTOS TECNICOS DEL FUTBOL SALON
1. Conducción de balones la acción por la cual un jugador controla elbalón con ambos pies a ras del piso o de forma área, con el borde superior, los bordes internos del pie, o la planta de pie.(superficies de contacto)
2. Recepción de balón: es el medio por el cualun jugador recibe la pelota sea con el pie, o el pecho y lo controla para después hacer un pase.
3. Pase: es la acción técnica donde se ejecuta una entrega de balón al compañero o al espacio vacíocon el pie.
4. Disparos al arco: es la forma en que golpeamos al balón con cualquier pie en dirección a la portería.
POSICION DEL FUTBOL SALON
Las posiciones tradicionales del futsal son:desde luego el arquero, el último o cierre, los alas (derecha e izquierda) y el pívot.
EL ARQUERO: El portero no sólo es importante desde su tarea con la mano sino también con el pie apoyando en lasalida al último e integrándose en el juego colectivo al momento de la posesión del balón. Las virtudes esenciales del arquero deben ser rapidez de reflejos y capacidad de anticipación a los movimientos...
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