Futbol

Nuevo Continente

Alumno: Luis Humberto Flores Martínez

Materia: Educación Física

Tema: Futbol

Profesor: José Roberto Araiza López

1°B preparatoria

Fecha de entrega: 20/Agosto/2013











Desarrollo didáctico:
Definición del Futbol

Historia del futbol

Preparación física

Golpeo

Pase

Recepción

Conducción

Dribling








Futbol
El fútbol es un deporte en el que dos equiposcompuestos por once jugadores se enfrentan entre sí. Cada equipo, que dispone de diez jugadores que se mueven por el campo y de un portero (también conocido como arquero o guardameta), tratará de lograr que la pelota (balón) ingrese en el arco (portería) del equipo rival, respetando diversas reglas.

Este deporte, que en España también recibe el nombre de balompié y que en los Estados Unidos se conocecomo soccer, tiene como regla más importante que los jugadores, con la excepción del arquero en su área, no pueden tocar la pelota con las manos o los brazos.

Cada vez que la pelota entra en el arco rival, se consigue un gol (una anotación). El equipo ganador es el que marca más goles en el tiempo reglamentario (dos tiempos de 45 minutos), aunque el empate (la igualdad de goles) es un resultadoposible, en algunos casos se realiza el tiempo extra para definir al ganador y si continúan empatados pasan a la tanda de penales que consiste en 5 penales por cada equipo y el que meta mas es el ganador.

la mayoría de las reglas que, aún hoy, rigen este deporte. En la actualidad, la Fédération Internationale de Football Association (cuya sigla es FIFA) es el organismo que se encarga de regir elfútbol a nivel mundial.


Historia del futbol
Se dice que "este deporte comenzó en Inglaterra con partidos prácticamente sin normas", se jugaba en cualquier sitio, con cualquier cantidad de personas, una especie de futbol brutal donde se apreciaba la dureza y violencia de esta práctica deportiva.

Estos encuentros eran en cualquier sitio, como plazas, calles,… con balones sumamente brutales son unadureza impresionante. Los arcos eran dos piedras de cada lado.
Nadie tenía un equipo definido, no se distinguía ¿Quién era de qué equipo?, lo cual causaba una gran confusión.

A nivel mundial el futbol desde que se creó fue una atracción importante, pero luego de que se crearan los grandes campos fue surgiendo la necesidad de inventar pequeñas canchas con más cercanía a las personas donde sejugara con prácticamente las mismas reglas que en el futbol campo pero con algunas modificaciones convenientes al tamaño de la cancha.



Preparación física
Un entrenamiento de fútbol debería ser una simulación de las situaciones que se dan en un partido. Todo entrenamiento debe basarse en el principio de la progresión.
Es indispensable calentar al jugador, un músculo frío sometido a un esfuerzo corregran riesgo de lesionarse. El dribbling requiere un alto nivel de fondo físico así como el apoyo sin pelota o defender durante periodos prolongados, ésta son actividades que el futbolista desempeña durante el encuentro.
Preparación física para cada posición
Arquero
Ejercicios de extensión y estiramiento de los miembros para proporcionar elasticidad y rapidez a todos los músculos.
Ejerciciosespeciales, saltos hacia arriba y hacia los costados, saltos al travesaño del marco.
Tiro al arco. Colocados a una distancia de 20 metros, disparar tiros rápidos, obligando al portero a rechazar o parar la pelota, al tiempo que se entrena sus reflejos intuitivos y su vista.
Defensas laterales
Ejercicios para desarrollar los músculos abdominales, pectorales, cuello y piernas.
Practicar sprints cortos ysprints alternados con marchas a pasos gimnásticos y a diferentes largos de paso.
Entrenar la forma física, potencia, velocidad, decisión y valentía.
Defensa central
Ejercicios para desarrollar su potencia y rapidez, así como también ejercicios para desarrollar y fortalecer los músculos abdominales, pectorales, cuello y piernas.
Ejercicios de bicicleta y juego de piernas hacia atrás, los...