Gastritis En El Embarazo

Acidez estomacal durante el embarazo


Una de las afecciones más comunes que pueden aparecer durante el embarazo es la acidez estomacal o gastritis. Esta ocurre generalmente durante el segundo ytercer trimestre de embarazo. Si bien no es un problema grave, si molesto y doloroso. Entérate cuáles son las posibles causas y cómo remediarlo.

Durante el embarazo es común que aparezca acidezestomacal o gastritis. Esto en ocasiones va acompañado de reflujo gastroesofágico e indigestión.

¿Cuáles son las causas de la gastritis durante el embarazo?
•Alimentación: Comidas grasosas ofritas, chocolate, cebolla, ajo, comer rápido. Acostarse inmediatamente después de comer, beber bebidas con gas, consumir muchas frutas crudas y con cáscara, verduras crudas.

•Hormonal: Durante elembarazo las hormonas distienden los músculos del sistema digestivo, por ende las válvulas que comunican el estómago con el esófago se relajan y pasa el ácido del estómago hacia el esófago.
¿Cómo evitarla acidez estomacal durante el embarazo?
•Come porciones pequeñas.

•Come varias veces al día.

•Come y después bebe. Evita beber mientras comes.

•Bebe agua entre comidas.

•No tomesalcohol, ni bebidas gasificadas, ni zumos concentrados.

•Si tomas zumos de cítricos dilúyelos con un poco de agua y agrégale una cucharadita de miel.

•Evita la cafeína, el chocolate, los picantes,las preparaciones fritas o con alto contenido en grasas, huevo duro.

•Si consumes frutas, sácale la cáscara y si puedes cómela rayada, trozos pequeños o cocida.

•Consume las verduraspreferentemente cocidas.

•Consume quesos de baja maduración.

•Consume pan desecado (se coloca el pan común cortado en rebanadas en el horno y se lo “tuesta” con la puerta abierta, hasta que este doradono completamente tostado), este se digiere mejor que el pan común.

•Evita los dulces o chucherías, estas tienen una alta concentración de azúcar.
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