Gastritis

INSTITUTO SUPERIOR TECNOLÓGICO
ARZOBISPO LOAYZA

























DEDICATORIA




















Gastritis en el adolescente
Definición:
Gastritis, inflamación aguda o crónica de la mucosa del estómago. 
CAUSAS:
La gastritis puede ser causada por lo siguiente:
Beber demasiado alcohol.
Comer alimentos picantes.
Fumar.
Usar por tiempoprolongado medicamentos antiinflamatorios no esteroides.
Infecciones por bacterias como E. coli, Salmonella o Helicobacter pylori.
ESTRÉS
SÍNTOMAS:
Malestar o dolor de estómago.
Eructos.
Hemorragia abdominal.
Náuseas.
Vómitos.
Sensación de estar lleno o de ardor en el estómago.
Sangre en el vómito o en las heces (una señal de que el revestimiento del estómago puede estar sangrando).Tipos:
Gastritis aguda: Se puede producir náuseas, vómitos, malestar, falta de apetito, dolor y hemorragias. La molestia puede empezar por el consumo excesivo de alimentos o por consumir aquellos a los cuales la persona es sensible.





Gastritis crónica: Se produce una transformación progresiva de la mucosa a tejido fibroso una transformación progresiva de la mucosa a tejido fibroso(cicatricial o inflamatorio crónico). Hay un descenso en la velocidad del vaciado gástrico Causas alimentarias de la gastritis.
A continuación se presentan una serie de alimentos que se deben evitar si se padece de gastritis ya que han sido identificados como irritantes de las paredes del estómago.

Dieta para combatir la gastritis en adolescentes

Esta es una dieta elaborada especialmente paratodos aquellos adolescentes que padecen del trastorno conocido con el nombre de gastritis. Para poder poner en práctica esta dieta las personas deberán contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, evitar la ingesta de grandes cantidades de comidas y condimentar todos los platillos en forma mínima.

1. LA DIETA HIPERPROTEICA
 Se ha convertido en una delas dietas más populares en estos días y por buenas razones.
En pocas palabras, no importa cuáles son tus metas, todo el mundo puede beneficiarse de seguir una dieta alta en proteínas que consiste en consumir varios alimentos de alto valor proteico.
A diferencia de las dietas milagrosas, tan de moda actualmente, la dieta de proteínas es una realidad apoyada por investigaciones científicas y susresultados en el mundo real. Ya sea tu objetivo la pérdida de peso, el incremento de masa muscular, el mantenimiento de la masa muscular y o perder grasa para adelgazar o simplemente, conseguir mejores resultados de tu entrenamiento, la dieta hiperproteica o dieta rica en proteínas


¿CÓMO AYUDAN LAS DIETAS HIPERPROTEICAS AL DESARROLLO MUSCULAR?
Las proteínas desempeñan un papel crucial en elcrecimiento y reparación de los tejidos de nuestro organismo, desde la piel al cabello o las uñas, además de servir para el desarrollo de la masa muscular.
Junto con una adecuada rutina de ejercicios y un aporte calórico adecuado, una dieta rica en proteínas es uno de los tres requisitos para incrementar el tamaño de tus músculos. De hecho, es un requisito para el mantenimiento de músculos una vezestán desarrollados.
Además, comer alimentos con alto contenido de proteínas, no solo es importante para la construcción o el mantenimiento del tejido muscular, sino también para el proceso de recuperación del entrenamiento.
En cualquier tipo de entrenamiento, por ejemplo el levantamiento de pesas, tus músculos se estresan y necesitan nutrientes para incrementar su tamaño. No hay ningúnnutriente de tu dieta más esencial en este proceso que la proteína.
¿CÓMO AYUDA UNA DIETA HIPERPROTEICA A BAJAR DE PESO?
La gente siempre dice que quiere "perder peso", pero esto no es muy preciso. "Peso" puede ser un montón de cosas diferentes.
En realidad, lo que la gente quiere es perder el exceso de grasa y mantener músculo y una dieta alta en proteínas es el factor clave para una la dieta para...