Hábitos saludables para el sistema nervioso
Páginas: 3 (566 palabras)
Publicado: 26 de agosto de 2015
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FICHA 6
RECURSOS PARA EL AULA
SALUD DEL SISTEMA NERVIOSO (I)
TENER UN SISTEMA NERVIOSO SALUDABLE depende de muchos factores,
algunos de ellos,como la forma de vida o nuestros hábitos, dependen de nosotros
mismos, y deben ser tenidos en cuenta para mantener la salud. A continuación
te presentamos unos sencillos consejos que te pueden ayudara llevar una vida más sana y a evitar
alteraciones del sistema nervioso y de los órganos de los sentidos.
HÁBITOS SALUDABLES PARA EL SISTEMA NERVIOSO
1 Mantener un horario fijo de sueño.
2 Cuidar lasalud de todo tu cuerpo ayuda
a mantener sana la mente.
3 Ser responsables en el cuidado
de nuestra salud, y en la medida de
lo posible, la de los demás, también
ayuda a mantener sana tu mente.
4Realizar ejercicio físico moderado
con regularidad.
5 Alimentación equilibrada que aporte
todos los nutrientes necesarios.
6 Actividad mental intensa. Lee, estudia,
cultiva alguna afición,interésate por
lo que ocurre a tu alrededor y por los
demás.
7 Tratar de reaccionar con moderación
a los muchos estímulos externos y
mantener un cierto grado de autocontrol.
8 Tratar de tener una vida social,familiar
y afectiva amplia, flexible y tolerante.
9 Disfrutar de varios momentos
de relajación a lo largo del día.
10 Descansar en un lugar adecuado, libre
de ruidos y que reúna las condicionesnecesarias para el descanso.
11 Ventilación de lugares públicos para
evitar la transmisión de enfermedades
que afectan al sistema nervioso, como
la gripe o la meningitis.
12 Pedir ayuda a losprofesionales
de la salud cuando sea necesario.
BIOLOGÍA Y GEOLOGÍA 3.° ESO MATERIAL FOTOCOPIABLE © SANTILLANA EDUCACIÓN, S. L.
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FICHA 7RECURSOS PARA EL AULA
SALUD DEL SISTEMA NERVIOSO (II)
DEL MISMO MODO que en la ficha anterior hemos profundizado
en los hábitos saludables para nuestro sistema nervioso, veamos ahora
algunos...
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FICHA 6
RECURSOS PARA EL AULA
SALUD DEL SISTEMA NERVIOSO (I)
TENER UN SISTEMA NERVIOSO SALUDABLE depende de muchos factores,
algunos de ellos,como la forma de vida o nuestros hábitos, dependen de nosotros
mismos, y deben ser tenidos en cuenta para mantener la salud. A continuación
te presentamos unos sencillos consejos que te pueden ayudara llevar una vida más sana y a evitar
alteraciones del sistema nervioso y de los órganos de los sentidos.
HÁBITOS SALUDABLES PARA EL SISTEMA NERVIOSO
1 Mantener un horario fijo de sueño.
2 Cuidar lasalud de todo tu cuerpo ayuda
a mantener sana la mente.
3 Ser responsables en el cuidado
de nuestra salud, y en la medida de
lo posible, la de los demás, también
ayuda a mantener sana tu mente.
4Realizar ejercicio físico moderado
con regularidad.
5 Alimentación equilibrada que aporte
todos los nutrientes necesarios.
6 Actividad mental intensa. Lee, estudia,
cultiva alguna afición,interésate por
lo que ocurre a tu alrededor y por los
demás.
7 Tratar de reaccionar con moderación
a los muchos estímulos externos y
mantener un cierto grado de autocontrol.
8 Tratar de tener una vida social,familiar
y afectiva amplia, flexible y tolerante.
9 Disfrutar de varios momentos
de relajación a lo largo del día.
10 Descansar en un lugar adecuado, libre
de ruidos y que reúna las condicionesnecesarias para el descanso.
11 Ventilación de lugares públicos para
evitar la transmisión de enfermedades
que afectan al sistema nervioso, como
la gripe o la meningitis.
12 Pedir ayuda a losprofesionales
de la salud cuando sea necesario.
BIOLOGÍA Y GEOLOGÍA 3.° ESO MATERIAL FOTOCOPIABLE © SANTILLANA EDUCACIÓN, S. L.
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FICHA 7RECURSOS PARA EL AULA
SALUD DEL SISTEMA NERVIOSO (II)
DEL MISMO MODO que en la ficha anterior hemos profundizado
en los hábitos saludables para nuestro sistema nervioso, veamos ahora
algunos...
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