Habito Y ESTILO DE VIDA SALUDABLE

HABITOS Y ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

Estilos de Vida Saludables, no es posible hacerlo a través a un listado de comportamientos individuales y colectivos que definen el que hacer o no hacer paravivir más o menos años, independiente de cómo se viven. Es necesario en primera instancia, adentrarnos en el concepto de Calidad de Vida y un poco más allá en este como componente del desarrollo humanoorientado hacia qué hacer, individual y colectivamente, para la satisfacción de las necesidades humanas.
Los seres humanos, desde pequeños, van adquiriendo hábitos y conductas que poco a pocointegran lo que será su estilo de vida. Es muy importante promover en todas las etapas de la vida, la adopción de hábitos que los lleven a construir estilos de vida saludables, de los cuales forman parte:una alimentación correcta, descanso, 60 minutos de actividad física los niños y 30 minutos los adultos, actividades recreativas, responsabilidad personal, una actitud mental positiva, hábitos dehigiene, de prevención y cuidado del ambiente. El testimonio de vida saludable y la formación que promueva el adulto son las herramientas que les permitirán optar por prácticas favorables de salud. Elpropósito de este fichero es brindar herramientas educativas que impacten en los hábitos y conductas de los participantes de la Escuela Siempre Abierta de manera que desarrollen un estilo de vida mássaludable. El fichero consta de 10 fichas de las cuales la 1, 2 y 3 están relacionadas con el bloque Aliméntate sanamente; las fichas 4, 5 y 6 refieren al tema Descansa y disfruta; la 7, 8 y 9 Escucha a tucuerpo; y, finalmente la ficha 10, Transforma tu entorno. A través de las actividades propuestas en el fichero, se espera que los niños reflexionen sobre la necesidad de hacerse responsables de símismos, de sus acciones y su entorno, fomentando el paso de la etapa en que los demás (padres, maestros, familiares, etc.) toman decisiones por ellos a la etapa de autocuidado, en la cual cada uno es...