HABITOS Y TECNICAS DE ESTUDIO 2

HABITOS Y TECNICAS DE
ESTUDIO

HÁBITOS DE ESTUDIO
 ¿Qué

son los hábitos?
Un hábito es cualquier
acto adquirido por la
experiencia y realizado
regular y
automáticamente.
 Es una práctica ocostumbre que realizas
con frecuencia.

Hábitos de estudio
 El

crear hábitos de
estudio es esencial para
el éxito académico y por
ello requiere de mucha
práctica, autodisciplina;
proporciona resultadosplacenteros al obtener
mejores calificaciones y
al adquirir óptimos
hábitos de trabajo para
el futuro.

Factores que intervienen en los
Hábitos de estudio

Factores ambientales:
 Lugar de estudio
Ejercicio físico
 Sueño
 Alimentación
Factor Tiempo que nos ayuda a organizarnos.

Lugar de estudio
Donde estudias normalmente
debe reunir las mejores
condiciones:
 Buena iluminación.
 Ventilación Un mobiliario: mesa, silla y
lámpara adecuados
 No deben existir
distractores como radio y
TV.

El ejercicio físico

 Trata

de hacer
diariamente ejercicio
físico o bien practica
algún deporte conregularidad, esto te
ayudará a mantener tu
cuerpo y mente sana..

 Trata

El sueño

de dormir al menos 8 horas diarias. Es
importante establecer hábitos regulares y cuidar
la calidad del sueño (tipode cama. etc.). Si
padeces frecuentemente de insomnio o
duermes mal trata de averiguar las causas y
corregir los problemas.

La alimentación
 Comer

sano, a horas regulares,
evitando las comidaspesadas o
largas horas con el estómago vacío.
 Evita ingerir frecuentemente comida
rápida y rica en grasas.
 Come frutas y verduras en
abundancia.
 Toma mucha agua. De 8 a 10 vasos
mínimodiariamente.

Organización del tiempo
¿Qué debo hacer para
organizar mi tiempo?
 Registrar actividades.
 Priorizar las
actividades.
 Delimitar el tiempo de
cada actividad.
 Organizar un horario.

Horariode Actividades Diarias
HORA

MARTES

MIÉRCOLES

JUEVES

VIERNES

SÁBADO

DOMINGO

7:00 a.m.

 

 

 

 

 

 

8:00 a.m.

 

 

 

 

 

 Estudiar

9:00 a.m.

 

 

 

 

 

 Estudiar

10:00 a.m....