Hidratos de carbono rendimiento

Solo disponible en BuenasTareas
  • Páginas : 3 (660 palabras )
  • Descarga(s) : 0
  • Publicado : 4 de diciembre de 2010
Leer documento completo
Vista previa del texto
3.1 Método
Cuantitativo

3.2 Planteamiento del problema
A lo largo de la carrera del futbolista se presentan altibajos y muchas veces se da por lesiones a consecuencia de la fatiga o por el malestado físico del futbolista.
¿El llevar a cabo un plan de alimentación a base de hidratos de carbono puede prolongar e intensificar la resistencia física en un futbolista?

Preguntas deinvestigación
¿Cómo benefician los hidratos de carbono en un futbolista de alto rendimiento?
¿Cuáles son las causas de la fatiga en el deportista?
¿Cómo perjudica a los deportistas el seguir esforzándosecuando la fatiga ya apareció?
¿Cuál es la relación de los nutrientes (vitaminas, minerales, proteínas, grasas e hidratos de carbón) para alcanzar un alto rendimiento?
¿En qué cantidades se debensuministrar los hidratos de carbono, antes, durante y después de la actividad física?

Objetivo general
Determinar el posible retraso de la fatiga en futbolistas de alto rendimiento mediante unaalimentación elevada de hidratos de carbono (cantidad) en la dieta diaria y antes de la competencia manejar un rango superior a los normales, esto con la finalidad de aumentar el glucógeno hepático ymuscular y así prolongar la resistencia física.

Objetivos específicos
* Determinar si el sobrecargar las cargas de glucógeno proporcionara al futbolista mayor rendimiento físico.
* Valorar elmanejo de los porcentajes, cantidades y tiempos del consumo de hidratos de carbono antes, durante y después de un entrenamiento o competición.
* Determinar qué tipo de hidratos de carbono son losadecuados para ingerir en el deporte de alto rendimiento.
Justificación
Esta investigación se hará debido a que es muy frecuente que en futbolistas de alto rendimiento exista una baja en laresistencia física, prácticamente todo futbolista está expuesto a sufrir fatiga, ya sea por un entrenamiento mal realizado, sobreentrenamiento o por no llevar un régimen alimenticio adecuado, de acuerdo...
tracking img