Higiene De Los Sentidos
Páginas: 14 (3422 palabras)
Publicado: 2 de diciembre de 2012
HIGIENE DE LOS SENTIDOS
Denominamos Higiene como la realización de las condiciones necesarias para total disfrute de la salud, la ciencia de la prevención de las numerosas enfermedades que nos asedian. El viejo proverbio de "más vale prevenir que curar" se hace un imperativo si deseamos el equilibrio pleno de nuestra propia naturaleza humana, su perfección. Son muchos los problemasque podríamos evitar si somos conscientes y constantes en la vigilancia y control de nuestro cuerpo.
HIGIENE DE LOS SENTIDOS:
.- La vista
Es el órgano de la vista posiblemente el más importante de nuestros sentidos, el más imprescindible y el que más se echa de menos y transforma la vida cuando hace ausencia. La máquina visual es prácticamente perfecta, ella corrige o compensaimágenes, regenera daños producidos y además da una información tridimensional constante sobre el espacio que rodea al individuo. Se adapta tanto al brillo intenso como a la penumbra y a veces a la casi total oscuridad.
Aunque su limpieza es fisiológica mediante el lagrimeo, requiere cuidados higiénicos. En primer lugar evitando frotes o rozamientos con las manos, evitando la entrada delíquidos jabonosos o el contacto directo con aires polvorientos, contaminados de bacterias o virus, tal es el caso del contagio gripal que muchas veces comienza siendo ocular por contaminación con micro-partículas salivares procedentes de toses o estornudos, o acaso agresivos por excesivo calor o sequedad. Evitar los lavados oculares, pues, salvo indicación explícita del oftalmólogo, son casi siemprenocivos. Evitar el uso de colirios no recetados por el médico, pues muchos de ellos incorporan corticoides que pueden aumentar la tensión ocular con riesgo de producir glaucoma, (ojo duro y doloroso)
La retina, siempre alerta a la imagen recibida que tan sólo depende del poder de enfoque y transparencia del cristalino y córnea, no requiere cuidados directos. Tan sólo evitar ser expuesta aradiaciones muy intensas (observación solar a través de un telescopio, que requiere filtros apropiados) o o ionizantes, como son los rayos ultravioletas directos del sol o artificiales. La más importante protección que podemos dar a la retina es a través de la prevención de dos enfermedades muy corriente que nos afectan, temprano o tarde a la mayoría de la población: la hipertensión arterial y ladiabetes. La primera controlando la tensión periódicamente, y mediante una dieta en al que no haya exceso de cloruro sódico, así como sin regatear la medicación adecuada si fuere precisa. La segunda mediante el control de la glucemia fundamentalmente manteniendo un equilibrio calorías ingeridas en la alimentación y calorías gastadas en el ejercicio. La ceguera más frecuente hoy día es debida aesta última enfermedad.
Es normal que a partir de los 40 años se empieza a ver mal de cerca debido al cambio de refracción del cristalino que se viene denominando "vista cansada". Se corrigen con gafas que aumentan el poder dióptrico del ojo y que deben de ser calculadas por el especialista.
Es normal, también, que la vista cansada vaya abocando muchas veces poco a poco en las llamadascataratas, opacidades cristalinas que terminan por anular la visión. Hoy por hoy se operan con un rotundo éxito, sustituyendo el cristalino por una mini-lente intraocular artificial que se tolera perfectamente.
.- El oído
También el oído ha de ser protegido de sonidos intensos, tales como los propios de discotecas muy cargadas de decibelios, o golpes de presión bruscos, bofetones opresencia de explosiones o disparos que pueden llegar a dañarlo. No obstante la verdadera patología del oído acaece por tres causas fundamentales: la infección del oído externo, la del oído medio y la producción de tapones de cerumen.
La infección del conducto auditivo externo u otitis externa, muy frecuente en adolescentes, es consecuencia generalmente de baños en piscinas muy cloradas o...
Denominamos Higiene como la realización de las condiciones necesarias para total disfrute de la salud, la ciencia de la prevención de las numerosas enfermedades que nos asedian. El viejo proverbio de "más vale prevenir que curar" se hace un imperativo si deseamos el equilibrio pleno de nuestra propia naturaleza humana, su perfección. Son muchos los problemasque podríamos evitar si somos conscientes y constantes en la vigilancia y control de nuestro cuerpo.
HIGIENE DE LOS SENTIDOS:
.- La vista
Es el órgano de la vista posiblemente el más importante de nuestros sentidos, el más imprescindible y el que más se echa de menos y transforma la vida cuando hace ausencia. La máquina visual es prácticamente perfecta, ella corrige o compensaimágenes, regenera daños producidos y además da una información tridimensional constante sobre el espacio que rodea al individuo. Se adapta tanto al brillo intenso como a la penumbra y a veces a la casi total oscuridad.
Aunque su limpieza es fisiológica mediante el lagrimeo, requiere cuidados higiénicos. En primer lugar evitando frotes o rozamientos con las manos, evitando la entrada delíquidos jabonosos o el contacto directo con aires polvorientos, contaminados de bacterias o virus, tal es el caso del contagio gripal que muchas veces comienza siendo ocular por contaminación con micro-partículas salivares procedentes de toses o estornudos, o acaso agresivos por excesivo calor o sequedad. Evitar los lavados oculares, pues, salvo indicación explícita del oftalmólogo, son casi siemprenocivos. Evitar el uso de colirios no recetados por el médico, pues muchos de ellos incorporan corticoides que pueden aumentar la tensión ocular con riesgo de producir glaucoma, (ojo duro y doloroso)
La retina, siempre alerta a la imagen recibida que tan sólo depende del poder de enfoque y transparencia del cristalino y córnea, no requiere cuidados directos. Tan sólo evitar ser expuesta aradiaciones muy intensas (observación solar a través de un telescopio, que requiere filtros apropiados) o o ionizantes, como son los rayos ultravioletas directos del sol o artificiales. La más importante protección que podemos dar a la retina es a través de la prevención de dos enfermedades muy corriente que nos afectan, temprano o tarde a la mayoría de la población: la hipertensión arterial y ladiabetes. La primera controlando la tensión periódicamente, y mediante una dieta en al que no haya exceso de cloruro sódico, así como sin regatear la medicación adecuada si fuere precisa. La segunda mediante el control de la glucemia fundamentalmente manteniendo un equilibrio calorías ingeridas en la alimentación y calorías gastadas en el ejercicio. La ceguera más frecuente hoy día es debida aesta última enfermedad.
Es normal que a partir de los 40 años se empieza a ver mal de cerca debido al cambio de refracción del cristalino que se viene denominando "vista cansada". Se corrigen con gafas que aumentan el poder dióptrico del ojo y que deben de ser calculadas por el especialista.
Es normal, también, que la vista cansada vaya abocando muchas veces poco a poco en las llamadascataratas, opacidades cristalinas que terminan por anular la visión. Hoy por hoy se operan con un rotundo éxito, sustituyendo el cristalino por una mini-lente intraocular artificial que se tolera perfectamente.
.- El oído
También el oído ha de ser protegido de sonidos intensos, tales como los propios de discotecas muy cargadas de decibelios, o golpes de presión bruscos, bofetones opresencia de explosiones o disparos que pueden llegar a dañarlo. No obstante la verdadera patología del oído acaece por tres causas fundamentales: la infección del oído externo, la del oído medio y la producción de tapones de cerumen.
La infección del conducto auditivo externo u otitis externa, muy frecuente en adolescentes, es consecuencia generalmente de baños en piscinas muy cloradas o...
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