Higiene postural
Páginas: 18 (4411 palabras)
Publicado: 1 de septiembre de 2010
COLUMNA VERTEBRAL
La columna vertebral también llamada raquis o espina dorsal, representa alrededor de dos quintas partes de la longitud del cuerpo y está compuesta por una serie de huesos llamados vértebras. La columna vertebral, el esternón y las costillas forman el esqueleto del tronco; está constituida por hueso y tejido conectivo que rodea y protege a la médula espinal, compuesta portejido nervioso y conectivo. Tiene una longitud promedio de 71 cm en el hombre adulto y 61 cm en la mujer adulta, funciona como una vara fuerte y flexible con elementos que pueden movilizarse hacia adelante y hacia atrás, lateralmente y también rotar sobre su eje. Además de su función protectora de la médula espinal, sirve de soporte a la cabeza y es el sitio de inserción de las costillas, de lacintura pelviana y los músculos de la espalda.
Al comienzo del desarrollo, el número total de vertebras es de 33, durante el crecimiento de una persona algunas vertebras en la región sacra y coxígea se fusionan y, como resultado, la columna vertebral del adulto tiene 26 vertebras, ésta tiene la siguiente distribución:
✓ 7 vertebras cervicales, en la región del cuello
✓ 12 vertebrastorácicas, en la región posterior de la caja torácica
✓ 5 vertebras lumbares, que son el soporte de la porción inferior de la espalda
✓ 1 hueso sacro forma do por 5 vertebras sacras fusionadas
✓ 1 hueso coxis formada por las 4 vertebras coxígeas fusionadas
Las vertebras cervicales, dorsales y lumbares son móviles, mientras que el sacro y el coxis son huesos inmóviles.CURVATURA NORMAL DE LA COLUMNA
En la vista de perfil, la columna vertebral del adulto muestra cuatro curvas suaves denominadas curvaturas normales. Con respecto ala región anterior del cuerpo, las curvaturas cervical y lumbar son convexas, (lordosis, ser curvan hacia atrás), mientras que las curvaturas torácica y sacra son cóncavas, (cifosis, la curvatura mira hacia adentro). Estas curvaturas de lacolumna vertebral aumentan su resistencia, ayudan a mantener el equilibrio del cuerpo en posición erecta, absorben el impacto cuando una persona camina y protegen a las vertebras de las fracturas.
Las curvaturas torácica y sacra se denominan primarias, ya que se desarrollan en vida fetal, mientras que las curvaturas cervical y lumbar se denominan secundarias porque se forman varios meses despuésdel nacimiento. Todas las curvaturas están completamente desarrolladas para los 10 años de edad y las curvaturas secundarias pueden desaparecer progresivamente en los ancianos.
REGIONES DE LA COLUMNA VERTEBRAL
REGIÓN CERVICAL
Los cuerpos de las vertebras cervicales, (C I-C VII) son más pequeños que los del resto de las vertebras, a excepción de las que forman el coxis. Los arcosvertebrales, sin embargo, son más grandes. Todas las vertebras cervicales presentan tres forámenes: el vertebral y 2 transversos. El foramen vertebral en este sector es el más grande de la columna vertebral ya que contiene el ensanchamiento cervical de la médula espinal.
Las dos primeras vertebras cervicales difieren considerablemente del resto. El atlas (C I), denominada así por el personajemitológico, Atlas que sostenía al mundo sobre su espalda, es la primera vertebra cervical inmediatamente por debajo del cráneo. El atlas es un anillo de hueso con dos arcos una anterior y el otro posterior y dos grande masas laterales. Carece de cuerpo y apófisis espinosa. Las superficies superiores de las masas laterales, se denominan carillas articulares superiores, son cóncavas. Estas se articulan conlos cóndilos occipitales, formando la articulación atlantooccipital. Estas articulaciones permiten realizar el típico movimiento de afirmación con la cabeza.
La segunda vertebra cervical (C II), el axis a diferencia del anterior si presenta un cuerpo. Tiene una apófisis en forma de clavija denominada apófisis odontoides, que se proyecta hacia arriba a través de la porción anterior del foramen...
La columna vertebral también llamada raquis o espina dorsal, representa alrededor de dos quintas partes de la longitud del cuerpo y está compuesta por una serie de huesos llamados vértebras. La columna vertebral, el esternón y las costillas forman el esqueleto del tronco; está constituida por hueso y tejido conectivo que rodea y protege a la médula espinal, compuesta portejido nervioso y conectivo. Tiene una longitud promedio de 71 cm en el hombre adulto y 61 cm en la mujer adulta, funciona como una vara fuerte y flexible con elementos que pueden movilizarse hacia adelante y hacia atrás, lateralmente y también rotar sobre su eje. Además de su función protectora de la médula espinal, sirve de soporte a la cabeza y es el sitio de inserción de las costillas, de lacintura pelviana y los músculos de la espalda.
Al comienzo del desarrollo, el número total de vertebras es de 33, durante el crecimiento de una persona algunas vertebras en la región sacra y coxígea se fusionan y, como resultado, la columna vertebral del adulto tiene 26 vertebras, ésta tiene la siguiente distribución:
✓ 7 vertebras cervicales, en la región del cuello
✓ 12 vertebrastorácicas, en la región posterior de la caja torácica
✓ 5 vertebras lumbares, que son el soporte de la porción inferior de la espalda
✓ 1 hueso sacro forma do por 5 vertebras sacras fusionadas
✓ 1 hueso coxis formada por las 4 vertebras coxígeas fusionadas
Las vertebras cervicales, dorsales y lumbares son móviles, mientras que el sacro y el coxis son huesos inmóviles.CURVATURA NORMAL DE LA COLUMNA
En la vista de perfil, la columna vertebral del adulto muestra cuatro curvas suaves denominadas curvaturas normales. Con respecto ala región anterior del cuerpo, las curvaturas cervical y lumbar son convexas, (lordosis, ser curvan hacia atrás), mientras que las curvaturas torácica y sacra son cóncavas, (cifosis, la curvatura mira hacia adentro). Estas curvaturas de lacolumna vertebral aumentan su resistencia, ayudan a mantener el equilibrio del cuerpo en posición erecta, absorben el impacto cuando una persona camina y protegen a las vertebras de las fracturas.
Las curvaturas torácica y sacra se denominan primarias, ya que se desarrollan en vida fetal, mientras que las curvaturas cervical y lumbar se denominan secundarias porque se forman varios meses despuésdel nacimiento. Todas las curvaturas están completamente desarrolladas para los 10 años de edad y las curvaturas secundarias pueden desaparecer progresivamente en los ancianos.
REGIONES DE LA COLUMNA VERTEBRAL
REGIÓN CERVICAL
Los cuerpos de las vertebras cervicales, (C I-C VII) son más pequeños que los del resto de las vertebras, a excepción de las que forman el coxis. Los arcosvertebrales, sin embargo, son más grandes. Todas las vertebras cervicales presentan tres forámenes: el vertebral y 2 transversos. El foramen vertebral en este sector es el más grande de la columna vertebral ya que contiene el ensanchamiento cervical de la médula espinal.
Las dos primeras vertebras cervicales difieren considerablemente del resto. El atlas (C I), denominada así por el personajemitológico, Atlas que sostenía al mundo sobre su espalda, es la primera vertebra cervical inmediatamente por debajo del cráneo. El atlas es un anillo de hueso con dos arcos una anterior y el otro posterior y dos grande masas laterales. Carece de cuerpo y apófisis espinosa. Las superficies superiores de las masas laterales, se denominan carillas articulares superiores, son cóncavas. Estas se articulan conlos cóndilos occipitales, formando la articulación atlantooccipital. Estas articulaciones permiten realizar el típico movimiento de afirmación con la cabeza.
La segunda vertebra cervical (C II), el axis a diferencia del anterior si presenta un cuerpo. Tiene una apófisis en forma de clavija denominada apófisis odontoides, que se proyecta hacia arriba a través de la porción anterior del foramen...
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