higiene

Higiene personal
Tener una buena higiene personal depende de uno mismo. La autoestima juega un papel fundamental frente a este aspecto, pues quien se aprecia y valora se esfuerza por verse ymantenerse bien.
A continuación se describen los principales hábitos de higiene personal y su importancia:

-La ducha diaria es la mejor forma de aseo
Con esta práctica se controlan olores naturales denuestro cuerpo que son producidos básicamente por la transpiración o sudor. De igual forma evitamos la presencia de gérmenes y bacterias que puedan afectar la salud de nuestra piel.
El lavado delcabello debe realizarse por lo menos dos veces por semana, teniendo cuidado de usar un champú acorde al tipo de cabello. La caspa no es necesariamente sinónimo de desaseo, puede darse por resequedad en elcuero cabelludo.

-Cuidado con los piojos
Los piojos son parásitos que se adhieren al cuero cabelludo (los niños más pequeños son los más afectados). Se propagan fácilmente, especialmente enlugares donde muchos niños, conviven o comparten gran parte de su tiempo.
Debemos estar atentos a su posible aparición.

-El aseo de las uñas evita la presencia de gérmenes
La limpieza y corte de lasuñas de manos y pies, evita la adquisición de gérmenes y bacterias así como de infecciones.

-El cuidado de los ojos previene de enfermedades e infecciones
Los ojos son órganos muy delicados. Por lotanto no deben tocarse con las manos sucias ni con pañuelos u otros objetos. Su mecanismo propio de limpieza son las lágrimas.
Al estudiar, leer o ver televisión es importante mantener buenailuminación de los espacios evitando así un mayor esfuerzo de la vista. Es importante hacer un control médico para prevenir cegueras y otras enfermedades de la vista.

-La higiene de la nariz es fundamentalpara lograr una buena respiración
La nariz deja entrar el aire para que llegue a los pulmones con la temperatura y humedad adecuadas, y libre de partículas extrañas. La producción de mocos es un...