Hipertension

HIPERTENSION ARTERIAL
Es una enfermedad crónica, es decir que dura toda la vida, y que necesita de un tratamiento farmacológico seguido de unas recomendaciones dietéticas e higiénicas y considerada uno de los problemas más importantes de salud pública en países desarrollados, afectando a cerca de mil millones de personas a nivel mundial. La hipertensión es una enfermedad asintomática y fácil dedetectar, sin embargo, cursa con complicaciones graves y letales si no se trata a tiempo.
La hipertensión produce un aumento de las cifras de la tensión, la tensión o presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre sobre las paredes de los vasos sanguíneos. Para medir este valor, se recurre a dos cifras, el valor más alto es la presión sistólica o máxima (se produce cuando el musculo cardiacose contrae y expulsa la sangre de los ventrículos hacia los vasos sanguíneos) el menor valor es la presión diastólica (se produce cuando el musculo del corazón se relaja y entra de nuevo sangre al corazón).
Si tomamos en cuenta las medidas de todos los grupos de edad obtenemos un valor de sistólica 120mm de Hg. Y una diastólica de 80mm de Hg. La Organización Mundial de la Salud considera que140/90 mm de Hg es el límite superior de la normalidad. Los valores superiores a 160/95 mm de Hg son índices de hipertensión.
CAUSAS DE LA HIPERTENSIÓN ARTERIAL
Un factor de riesgo es el exceso de peso, se calcula que el 50% de obesos son hipertensos. Los hábitos alimentarios también juegan un papel importante, el excesivo consumo de sal puede provocarla, también el estrés, las emociones, lastensiones y preocupaciones constantes en el trabajo y del hogar pueden producirla. La falta de ejercicio físico y sedentarismo y el exceso de consumo de alcohol, pueden aumentar las cifras.
CUIDADOS PARA REDUCIR LAS CIFRAS DE TENSION.
• Tomar la medicación indicada de forma correcta, no olvidarse de tomarla diario o abandonar el tratamiento por nuestra cuenta.
• Tomar una dieta pobre en sodio. Notome los siguientes alimentos por su elevado contenido en socio:
Sal de cocina o de mesa, carnes saladas, ahumadas y curadas, pescados ahumados y secos, moluscos y caviar, productos de charcutería, quesos muy curados, pan y biscotes con sal, aceitunas y salazones, frutos secos, conservas, condimentos y salsas saladas, caldos preparados y sopas de sobre.
• Si tiene exceso de peso, reduzca el consumode dulces y grasas, consuma abundantes frutas, verduras y ensaladas.
• Tome una dieta rica en potasio, ya que favorece la excreción urinaria de sodio.
• Disminuya o suprima el consumo de alcohol.
• Deje de fumar.
• Disminuya el consumo de bebidas estimulantes como el café, te y colas.
• Practique ejercicio de forma continua y moderada.
• Relájese y combata el estrés. Conduzca con calma,duerma bien, olvide las preocupaciones y realice ejercicios de relajación.
• Evite el colesterol y los ácidos grasos saturados y cámbielos por ácidos grasos poli insaturados, sobre todo los omega 3.

DIAGNOSTICO DEL DAÑO HIPERTENSIVO

RETINOPATÍA HIPERTENSIVA
El estudio del fondo de ojo nos sirve para saber si hay daño hipertensivo en los vasos sanguíneos informándonos el grado de dañocausado por el proceso hipertensivo. Según la clasificación de Keith y Wagener podemos encontrar 4 grados de retinopatía:

• Retinopatía grado I: Estrechamiento arteriolar. Traduce actividad de la hipertensión.

• Retinopatía grado II: Aumento del reflejo arteriolar ("hilos de plata"). Traduce cronicidad del proceso hipertensivo.

• Retinopatía grado III: Aparición de exudados algodonosos yhemorragias retinianas. Traduce hipertensión grave o maligna.

• Retinopatía grado IV: Edema papilar. Se presenta cuando la hipertensión está excesivamente elevada. Traduce encefalopatía hipertensiva y edema cerebral.

CARDIOPATÍA HIPERTENSIVA
Al examinar un paciente hipertenso por la palpación del ápex en posición de Pachon, el encontrar un levantamiento sistólico sostenido, puede...