Hipertrofia muscular

Hipertrofia muscular
La hipertrofia muscular es el nombre científico dado al fenómeno de crecimiento en el tamaño de las células musculares. lo cual se supone un aumento de tamaño de las fibrasmusculares y por lo tanto del músculo. Técnicamente es el crecimiento de las células musculares sin que exista una división celular, el músculo sometido a este cambio ofrece por igual una mejor respuestaa la carga.1
Este fenómeno se suele encontrar los músculos de aquellos atletas que practican deportes anaeróbicos en los que repiten sucesivamente un mismo ejercicio, como son por ejemplo: elculturismo, la halterofilia y el fitness. La hipertrofia muscular se ha observado igualmente en animales.2 3
No debe confundirse la hipertrofia muscular con la hiperplasia en el que existe además"reproducción" celular mediante división.

Características fisiológicas

La hipertrofia muscular es uno de los objetivos del culturismo.
El aumento de tamaño de la sección transversal de las fibras musculares, loque se traduce en un aumento del volumen muscular, se ha explicado con un aumento de la concentración de proteínas contráctiles como la actina y miosina junto con la aparición de sarcómeros.4 Estosfenómenos se traducen en un aumento neto del volumen muscular afectado tras el entrenamiento de resistencia.5 No todos los músculos crecen de igual forma, depende fundamentalmente de su tipo (en lo quese refiere a sus propiedades contráctiles).6 Se ha demostrado la existencia de hipertrofia en las fibras musculares tanto en las de tipo I como en las de tipo II.7 Sin embargo la mayoría de losestudios han mostrado un efecto más acusado de hipertrofia en las fibras musculares de tipo II más que en las de tipo I tanto en animales como en humanos,8 Este tipo de evolución hipertrófica de losmúsculos se puede alterar mediante un adecuado régimen de entrenamiento. La aparición de proteínas contráctiles en el músculo se puede ver como una mejora de las prestaciones del mismo, proporcionando más...