Historia
Páginas: 2 (489 palabras)
Publicado: 19 de noviembre de 2013
FUNCIONES DEL AGUA EN EL CUERPO
El agua desempeña numerosas funciones corporales. Este elemento tiene una función estructural por el simple hecho que representa 2/3 de nuestro cuerpo.El agua es necesaria para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo porque ayuda a transportar los nutrimentos, a mejorar la lubricación de las articulaciones, a regular latemperatura corporal, etc.
Consumo recomendado de agua
EDAD
CANTIDAD
Lactantes
150 ml al día
6 meses
750ml al día
7 a 12 meses
800 ml al día
1 a 3 años
1.3 l al día
4 a 8 años1.4 l al día
Hombres de 9 a 13 años
2.7 l al día
Mujeres de 9 a 13 años
2.2 l al día
En los adultos el consumo debe ser
GENERO
EDAD
CANTIDAD
Hombres
14 a 18
3.4 lit al día
Mujeres14 a 18
3.4 lts al día
Hombres
19 a 50
3.7 lts al día
Mujeres
19 a 50
2.7 lts al día
Adultos sedentarios
1.3 lts al día
El agua se consume no solo al beber sino también al comer, lossiguientes alimentos nos brindan un porcentaje importante de agua:
Col, espinaca, tomate, lechuga, limón, fresa, melón, naranja, melocotón, leche fresca y yogurt: 90%
Jamón, conejo, ternera,pavo, pato, huevo entero, ganso, pollo y quesos: 75%
Res, cerdo, cordero, sardina, almendra y yema de huevo: 50%.
Equilibrio del agua corporal
El equilibrio del agua corporal es el resultado delbalance entre el consumo y la
perdida de agua.
Un desequilibrio en este aspecto tiene
graves efectos para la salud. Para
mantener un buen estado de salud,
el cuerpo dispone de variosmecanismos reguladores de consumo y eliminación
del agua, los principales son: la sed, la hormona antidiurética (ADH), y los riñones.
Lo que hace el agua
Seguramente ha escuchado en muchas ocasionesque el agua es la mejor cosa para beber si quiere vivir saludable. Pero ¿Sabía por qué?
1. El agua compone la mayoría de las células de nuestro cuerpo.
2. El agua es la parte más grande de...
El agua desempeña numerosas funciones corporales. Este elemento tiene una función estructural por el simple hecho que representa 2/3 de nuestro cuerpo.El agua es necesaria para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo porque ayuda a transportar los nutrimentos, a mejorar la lubricación de las articulaciones, a regular latemperatura corporal, etc.
Consumo recomendado de agua
EDAD
CANTIDAD
Lactantes
150 ml al día
6 meses
750ml al día
7 a 12 meses
800 ml al día
1 a 3 años
1.3 l al día
4 a 8 años1.4 l al día
Hombres de 9 a 13 años
2.7 l al día
Mujeres de 9 a 13 años
2.2 l al día
En los adultos el consumo debe ser
GENERO
EDAD
CANTIDAD
Hombres
14 a 18
3.4 lit al día
Mujeres14 a 18
3.4 lts al día
Hombres
19 a 50
3.7 lts al día
Mujeres
19 a 50
2.7 lts al día
Adultos sedentarios
1.3 lts al día
El agua se consume no solo al beber sino también al comer, lossiguientes alimentos nos brindan un porcentaje importante de agua:
Col, espinaca, tomate, lechuga, limón, fresa, melón, naranja, melocotón, leche fresca y yogurt: 90%
Jamón, conejo, ternera,pavo, pato, huevo entero, ganso, pollo y quesos: 75%
Res, cerdo, cordero, sardina, almendra y yema de huevo: 50%.
Equilibrio del agua corporal
El equilibrio del agua corporal es el resultado delbalance entre el consumo y la
perdida de agua.
Un desequilibrio en este aspecto tiene
graves efectos para la salud. Para
mantener un buen estado de salud,
el cuerpo dispone de variosmecanismos reguladores de consumo y eliminación
del agua, los principales son: la sed, la hormona antidiurética (ADH), y los riñones.
Lo que hace el agua
Seguramente ha escuchado en muchas ocasionesque el agua es la mejor cosa para beber si quiere vivir saludable. Pero ¿Sabía por qué?
1. El agua compone la mayoría de las células de nuestro cuerpo.
2. El agua es la parte más grande de...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.