historias

Proyecto de vida saludable

Para tener una buena vida saludable debemos tener hábitos buenos de vida y si no los tenemos hacer lo posible por cambiarlos a buenos. Debemos hacer como un mínimo 30minutos de ejercicio diario y por causa del ejercicio tomas mucha agua envés de refresco porque el refresco es el que nos hace engordar por el gas y también el refresco hace que nos salgan piedras enel estomago lo cual puede ocasionar enfermedades graves y ahí ya es cuestión de cirugías y ya no es conveniente, también comer adecuadamente no solamente un tipo de comida y también ver que la carne notenga grasa ni ningún tipo de infección o algo asi , también en las verduras desinfectarlas bien porque tienen microbios de la misma tierra, comer poco 5 veces al día, consumir mucha fruta para tenernutrientes, dormir adecuadamente las 8 horas diarias para tener las fuerzas necesarias para el siguiente día awantar las actividades que tengamos (trabajar ir a la escuela, hacer que hacer, entreotras), no hacer corajes de la nada , no estresarnos, tomar mínimo 2 litros de agua diario para tener energías porque nuestro cuerpo contiene mayor cantidad de agua, no consumir drogas, bebidasalcohólicas, no ingerir drogas porque esto ocasiona desequilibrio en tu cuerpo y ya cuando entras en esas sustancias son muy difíciles de salir porque ocasionan un vicio, saber gastar el dinero que tus padreste den o que tu por tu propia cuenta lo ganes porque si no así vamos a estar pidiendo dinero a las demás personas y hace que si no tenemos para pagar ocasiona problemas y al hacer corajes ocasionacoraje y puedes enfermarte hasta morirte, ir al medico constaste mente para que nos revise por si traemos alguna enfermedad curarla lo mas rápido posible y haci estar sano y no ocasionar problemas en tufamilia como muchos gastos etc….. ¡MAS VALE PREVENIR QUE LAMENTAR! .
También asearte diariamente porque tu cuerpo con el sudor hace que se acumule grasa y ocasione que se hagan los microbios y...