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hLa Bioinformación o Biofeedback

La palabra inglesa biofeedback podría traducirse por "bioretroalimentación", puesto que sus componentes son la palabra griega "bio", (vida), y la inglesa"feedback" que las ciencias electrónicas han traducido como "retroalimentación" o "retroinformación".
El biofeedback es el medio para ganar el control de nuestros procesos del cuerpo para aumentar larelajación, para disminuir el dolor, y para desarrollar modelos más sanos, más eficaces de hacer frente a los problemas de nuestra vida.
 
El biofeedback nos da la información sobre nosotros mismos por mediode instrumentos externos (ejemplo: un ordenador). Usar un termómetro para tomar nuestra temperatura es una clase común de biofeedback. El biofeedback clínico sigue el mismo principio, usando losinstrumentos especializados para vigilar varios procesos fisiológicos mientras ocurren. Los gráficos móviles en una pantalla del ordenador, los pitidos o unos números, "reflejan" cambios mientras estosocurren en nuestro cuerpo.
El entrenamiento de Biofeedback nos familiariza con la actividad en diversos sistemas de nuestro cuerpo y de esta forma podemos aprender a controlar esta actividad paradisminuir la tensión y para mejorar la salud. El intentar cambiar una actividad fisiológica sin biofeedback es como jugar dardos con los ojos vendados, sin ver si estamos acertando en la diana o no. ElBiofeedback nos permite saber cuándo estamos cambiando nuestra fisiología en la dirección deseada.
El entrenamiento del biofeedback es un proceso educativo para aprender habilidades de la relaciónmente/cuerpo. El aprender a reconocer respuestas fisiológicas y alterarlas en nuestro favor, no es diferente a aprender a jugar al tenis o a tocar el piano (requiere por tanto práctica). Con la práctica,nos familiarizamos con nuestras reacciones psicofisiológicas asociadas a la tensión (nervios, ansiedad), y aprendemos a controlarlas mejor.
En una sesión típica del biofeedback, los clientes se...