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INACTIVIDAD FÍSICA
Definitivamente es algo grave aunque no lo parezca, la inactividad conlleva muchos problemas, entre ellos cabe destacar:
Sus principales consecuencias se manifiestan enenfermedades crónicas no transmisibles (ECNT), tales como obesidad, diabetes, hipertensión, enfermedades pulmonares y cardiovasculares, así como algunos tipos de cáncer. También aumenta las probabilidades dedesarrollar y mantener la obesidad que a su vez puede dar lugar a enfermedades, algunas de ellas con consecuencias irreversibles que pueden provocar la muerte. Otro problema como el debilitamiento delos huesos hace que los pierden fuerzas, abriendo paso a enfermedades como la osteoporosis. Otra consecuencia más es que la falta de ejercicio físico provoca que el cuerpo pierda condición pararealizar actividades, así ante cualquier movimiento que requiera esfuerzo físico da fatiga y por lo tanto el corazón trabaja doble, lo que trae como resultados los problemas cardiacos. El dolor lumbar y laslesiones del sistema de soporte, mala postura, debido al poco desarrollo del tono de las masas musculares es muy frecuente. En algunas personas puede afectar a su estado de ánimo, está demostrado quelas personas inactivas son más “propensos” a caer en una depresión. Además influye en los horarios diarios, al no realizar actividades por la noche esa persona no se encuentra cansada y no tienesueño, por lo que se duerme tarde.
Los trastornos en la alimentación se producen, sobre todo, en las mujeres, ya que todas quieren alcanzar el “cuerpo perfecto”, el “peso ideal” que nos enseñan lasrevistas de modelos. Muchas de las mujeres afectadas con enfermedades asociadas a los trastornos, como la anorexia o la bulimia, empiezan su obsesión por adelgazar a una edad temprana, los 11 ó 12 años. Aesa edad se empieza a desarrollar el cuerpo y las hormonas se alteran. Con su desarrollo muchas chicas adelgazan pero muchas otras siguen manteniendo un peso elevado, lo que las lleva a dejar de...