IMPORTANCIA DE LA EDUCACION FISICA

 IMPORTANCIA DE LA EDUCACION FISICA



1- La educación física es una parte del proceso educativo de toda persona, centrado en el movimiento corporal con el fin de lograr un afianzamiento en las capacidades físicas, cognitivas y afectivas del individuo, especialmente en los años de la juventud.
Por esta importancia que tiene para la salud, para la formación afectiva y para la relación con suspadres, la educación fisisca aparece como asignatura obligatoria en la formación integral de todas las escuelas, tanto primarias como secundarias, de la mayoría de los países del mundo. La articulación con las otras disciplinas de aprendizaje esta clara, pero la educación física se suele destacar y tiende a representar para los jóvenes una experiencia muy grata, por el constante vinculo que tienecon lo lúdico y lo recreativo.





















2- SISTEMA LOCOMOTOR: El sistema locomotor, llamado también sistema musculo-esqueletico, esta constituido por los huesos, que forman el esqueleto, las articulaciones que relacionan los huesos entre si y los musculos que se insertan en los huesos y mueven las articulaciones.




* FUNCIONES DEL SISTEMA LOCOMOTORLos huesos proporcionan la base mecánica para el movimiento, ya que son el lugar de inserción para los músculos y sirven como palancas para producir el movimiento. Las articulaciones relacionan dos ó más huesos entre sí en su zona de contacto. Permiten el movimiento de esos huesos en relación unos con otros. Los músculos producen el movimiento, tanto de unas partes del cuerpo con respecto aotras, como del cuerpo en su totalidad como sucede cuando trasladan el cuerpo de un lugar a otro, que es lo que se llama locomoción.


* SISTEMA LOCOMOTOR

TÓRAX. HUESOS
Esternón Costillas
Vértebras dorsales o torácicas

Tórax. Articulaciones
• Articulaciones costo-condrales
• Articulaciones inter-condrales
• Articulaciones esterno-costales
• Articulaciones costo-vertebrales
Tórax.Arterias, venas y nervios intercostales
COLUMNA VERTEBRAL. HUESOS
Vértebra típica Vértebras cervicales
Vértebras dorsales o torácicas
Vértebras lumbares
Vértebras sacras.
Hueso sacro Vértebras coxígeas.
Hueso cóxis
Columna vertebral. Articulaciones
Articulaciones intervertebrales anteriores
Articulaciones intervertebrales posteriores
Articulaciones occípito-atloideas
Articulacionesatloido-axoideas
Columna vertebral.
Movimientos
Columna vertebral en su conjunto. Posición bípeda
TRONCO. MUSCULOS
TÓRAX. HUESOS





3- FLEXIBILIDAD: El término flexibilidad se define como la capacidad de una articulación o de un grupo de articulaciones para realizar movimientos con la máxima amplitud posible sin brusquedad y sin provocar ningún daño.
Conseguir que al ejecutar los movimientos deuna articulación determinada éstos alcancen su máxima amplitud, puede hacerse mediante ejercicios realizados por el propio sujeto sin ayudas externas (contracción del grupo muscular antagonista) o recurriendo a fuerzas externas tales como un compañero, sobrecarga, inercia, tracciones…
La definición dada de flexibilidad implica que esta capacidad no es algo general, sino que es específica de cadaarticulación, es decir, que una persona puede ser muy flexible en una articulación o en un grupo de articulaciones determinado y ello no implica necesariamente que lo sea también en otras. Incluso, dentro un misma articulación, la flexibilidad es específica para cada acción que puede realizarse con ella. Por ejemplo, una buena flexibilidad para hacer una flexión del tronco hacia adelante no implicabuena flexibilidad para hacer una flexión lateral de tronco, a pesar de que ambas acciones ocurren en la articulación de la cadera.
El concepto de flexibilidad debe diferenciarse de otros dos términos que suelen emplearse como sinónimos de ella, como son movilidad articular y elasticidad muscular, y que sin embargo, no deben confundirse:
Movilidad articular: es la capacidad para desplazar una...