Importancia De La Preparacion Fisica Del Futbolista

. IMPORTANCIA DE LA PREPARACIÓN FÍSICA DEL FUTBOLISTA.
Un entrenamiento de fútbol debería ser una simulación de las situaciones que se dan en un partido. Todo entrenamiento debe basarse en el principio de la progresión.
Es indispensable calentar al jugador, un músculo frío sometido a un esfuerzo corre gran riesgo de lesionarse.
El << trabajo físico >> se ha convertido en unaexpresión desusada en algunos aspectos del juego. Algunas personas censuran a los entrenadores que hablan de la importancia del trabajo físico y sugieren que se vuelva a las habilidades que el deporte requiere.
Se equivocan. O ¿ por qué los futbolistas deben retirarse a los treinta y pocos años de edad ? tienen que retirarse porque su fondo físico es menor y son incapaces de mantenerse todo el partidocorriendo de un lado a otro. Puede que sus habilidades estén en su punto álgido, pero sus piernas están acabadas.
A fin de compensar el deterioro corporal , el ensanchamiento de las piernas y el torso , y la perdida de flexibilidad y velocidad los jugadores deben entrenarse con más rigor a medida que se hacen mayores.
Si las habilidades de los dos equipos están a la par será la condición físicala que determine el signo del partido.
El dribbling requiere un alto nivel de fondo físico así como el apoyo sin balón o defender durante periodos prolongados, ésta son actividades que el futbolista desempeña durante el encuentro.
Hasta los veinticuatro años de edad la mayoría de los jugadores tienen una resistencia natural pero aún así deben de entrenar a tope si quieren obtener los mayoresresultados. Pasada esa edad el entrenamiento resulta más difícil.
En un club profesional, la mayor parte de clubes fijan un día de la semana a entrenamiento exclusivamente físico donde a los jugadores se les realizan tests.
PRINCIPALES PROBLEMAS DEL FUTBOLISTA.
En un deporte de contacto físico como es el fútbol, las lesiones son inevitables. Sin embargo la consecución de un alto nivel de formafísica y la realización de los ejercicios de calentamiento adecuados puede reducir el riesgo de abandonar el rectángulo de juego antes del final del partido.
A continuación un breve compendio de algunas lesiones habituales y métodos de tratamiento simples.
Abrasiones; Ampollas; Pie de Atleta; Morados; Calambres; Tendón de Aquiles; Menisco; Conmoción cerebral; Dislocación; Dolor de espalda; Esguincesmusculares, etc.
PATOLOGIAS CARDIACAS PRODUCIDOS POR UN MAL ENTRENAMIENTO
RITMO CARDICO NORMAL
El ritmo cardiaco normal varia considerablemente en los jugadores adultos sanos, siendo la media entre 70 y 75 pulsaciones por minuto. No obstante no es raro de 80 a 85, y en los bien entrenados puede variar entre 40 y 50. Este ritmo es rápido en los jóvenes, de 80 por minuto. La influencia del vagose hace más aparente en los últimos años de la infancia, y es probablemente responsable de la reducción gradual del pulso cardíaca hasta este tiempo.

TAQUICARDIA
La taquicardia simple es un síntoma que acompaña a la nerviosidad y al agotamiento físico ( producto de un entrenamiento mal realizado), la intoxicación por nicotina y la presión arterial baja.
BRABICARDIA
Un pulso de 50 a 60pulsaciones por minuto se observa en ocasiones en jugadores normales. Se han visto casos de jugadores sanos cuyos pulsos oscilaban entre 30 y 40 por minuto (brabicardia ). La velocidad del pulso disminuye algo con los años, con la fatiga física o durante la exposición al frío. Puede reducirse comprimiendo la carótida o los globos oculares. Acontece durante la convalecencia e las fiebres agudas, másparticularmente en los jugadores llamados vagatonicos. El pulso lento se observa frecuentemente en ciertos casos de ictericia, y puede resultar de anoxemia o de la asfixia.
También puede darse el caso de que existan otras patologías cardíacas que afecten al futbolista, tales como la Arritmia o la Hipertrofia del corazón.
3.Entrenamiento Físico
La importancia del entrenamiento en el deporte y en...