Importancia De Una Dieta Balanceada

Enfermedades por una mala alimentación:
H ay a lgu na s enf er me d a de s qu e ap ar ec en c uan d o un a p er s on a n o s e a lim en ta s an a m en te a lgun a s d e las m as com une s s on la ss igu ient e s : B u lim ia : Qu e e s un t ra st orn o a lime nt ic io c ar a ct er iz a d o p or c onsu m ir c om ida e n e xc es o en p er iod os de t iem p o muy c ort os . A n or ex ia : Que e sla fa lt a de ape t it o. O be s ida d : Es la acu mu lac ión ex ce s iv a d e g r as a en e l cu erp o y qu e se d a p or c om er de ma s iad a s gr as as y no pr ac t ic ar o h ac er e jer c ic io.N O M B R E: C A RL O S A B N E R ALEJO LUNA. GRUPO: 443 M A T R I C U L A: 1 6 0 3 9 0 3

Importancia de mantener una dieta balanceada

“La felicidad empieza con una buena salud”Importancia de una dieta balanceada
Una dieta balanceada proporciona nutrientes en cantidades adecuadas y energía suficiente para que una persona mantenga un peso saludable. Alimentarse en forma equilibradanos permite mantenernos saludables , esto equivale a poder realizar las actividades diarias sin sensaciones desagradables de embotamiento mental y agotamiento físico ya que los alimentos Unaalimentación saludable tiene tres pilares: *El menú diario tiene que proveer la energía necesaria para la realización de las actividades cotidianas. *La dieta diaria debe aportar los nutrientes para el correctofuncionamiento del organismo. *Se debe consumir las sustancias alimenticias en proporciones adecuadas. Por lo tanto al tener una dieta balanceada, vamos a tener los nutrientes necesarios para nuestrasactividades, tanto laborales como fisiológicas. También te ayuda a mantenerte en un buen peso, ya q si comes bien, no vas a estar ni de proporciones anchas ni muy delgadas.

nos proveen losnutrientes que nuestro organismo necesita para mantenerse en funcionamiento y realizar todas sus funciones adecuadamente .

Recomendaciones: Una excelente forma de controlar la cantidad y la variedad de...