Iniciació A L Hoquei Sala Sesions



HOQUEI
Unitat didàctica
Familiarització

Sessió Nº
1
Objectiu
Primera presa de contacte


Material
Estics,pilotes i cons.


Fase
Descripció
Observacions


INICIAL
(Escalfament)


Joc de “El pistoler”


Utilitzant l’estic com a escopeta.








PRINCIPAL
(Assoliment objectius)



Desplaçar-se per la pista amb conducció de la pilota, i seguir les indicacions del dinamitzador.
-Xocar l’estic ambun company.
-Canviar la pilota amb un company.
-Donar la volta sobre un mateix.

Després farem relleus, 2 equips, la meitat de cada equip a una punta del camp, i l’altre meitat a l’altre. Al mig del camp haurem de fer la consigna que digui el dinamitzador ( Una de les 3 anteriors), i segui fins a l’altre punta.



.




S’ha de conduir la bola portant-la sempre controlada, no es pot fer un toc icórrer darrere d’ella.


FINAL
(Tornada a la calma)



Estiraments.

Sobretot de l’esquena, ja que és el que més pateix, al no estar acostumats a aquest esport i haver d’anar acotats.

AVALUACIÖ
(Anàlisis de la sessió


Ha estat una bona sessió per a iniciar-nos en l’hoquei, ja que per a molts és un esport nou que no havíem practicat abans.

HOQUEI
Unitat didàctica
Familiarització

Sessió Nº
2Objectiu
Segona presa de contacte


Material
Estics,pilotes,cons i un cercle(aro).


Fase
Descripció
Observacions


INICIAL
(Escalfament)

Joc de el “Come cocos”.

Desplaçaments per la pista intentant aixecar la pilota (Controlada).

Els que s’escapen han d’anar per les línies, sempre conduint la pilota.








PRINCIPAL
(Assoliment objectius)


Tots els jugadors amb pilota i estic, desplaçant-seper la pista, han de treure la pilota als companys, i evitar que els hi treguin a ells.

Relleus, controlant la pilota de dretes, de revés, conducció hindú, amb nombre de tocs..

Es fan 4 equips, un a cada cantonada de la pista, sense pilotes. I al mig del camp un cercle (aro) amb moltes pilotes; quan el dinamitzador xiuli, comença els relleus, que consisteixen en el primer de cada fila ha d’anar abuscar una pilota i portar-la al grup, i així successivament fins que no hi hagi pilotes al mig.



.








Després es farà el mateix exercici, però al revés, aquest cop s’hauran de guardar al mig les pilotes i tornar sense.

FINAL
(Tornada a la calma)

Joc del “pistoler”.

Estiraments.

Amb els estics.

AVALUACIÖ
(Anàlisis de la sessió


Ha estat una bona sessió per a millorar el domini de lapilota amb l’estic , i en carrera. A més de la millora de la cooperació dels grups.


HOQUEI
Unitat didàctica
Familiarització

Sessió Nº
3
Objectiu
Iniciació a el “push”, parada de dretes i revés.


Material
Estics, pilotes i cons.


Fase
Descripció
Observacions


INICIAL
(Escalfament)


Joc del “Rei”.( per grups de 5 o 6)

Utilitzant l’estic i movent-se per tota la pista. Tots han de passar per laposició del rei.









PRINCIPAL
(Assoliment objectius)

Explicació del “PUSH”, serveix per a passar la pilota a un company, o inclús llençar a porteria, consisteix no colpejar la pilota, sinó arrosegar-la amb l’estic a l’hora de fer la passada o llençar a porteria.
Pràctica per parelles del push, i parada de dretes i de revés.

Per parelles, donarem voltes a la pista practicant el push i laparada de dret i de revés, al finalitzar una volta, el jugador que corria per dins s’intercanvia amb l’altre i anirà per fora.

Partit final.



.








Farem el mateix exercici, però al arribar a la porteria, un dels dos llançarà utilitzant el “PUSH”.


FINAL
(Tornada a la calma)



Estiraments



Sobretot del tronc i coll.

AVALUACIÖ
(Anàlisis de la sessió


Ha estat una sessió molt dinàmica iparticipativa, ja que no hem parat en cap moment. Hem après el push i les parades de dret i de revés.


HOQUEI
Unitat didàctica
Familiarització

Sessió Nº
4
Objectiu
Millora dels gestos tècnics coneguts.


Material
Estics, pilotes, cons, ampolles,cordes.


Fase
Descripció
Observacions


INICIAL
(Escalfament)



Joc de “Els paquets”



Sempre amb l’estic i la pilota.








PRINCIPAL
(Assoliment...