Interpretacion de la curva

Interpretación de la curva de Rendimiento:
- 1º Periodo de la sesión de estudio: comenzaremos por una materia de una dificultad media, durante 1 hora u hora y media. Descansamos 10 minutos.
- 2ºPeriodo: materia de máxima dificultad. Descanso de 10 minutos.
- 3º Periodo: materia fácil puesto que se encuentra cansado.
Los descansos son imprescindibles ya que si nos se descansa baja elrendimiento.
Descansos:
- Descansar la vista, que es el órgano que se fatiga más. No leer. Mirar espacios abiertos ( a través de la ventana, por ejemplo )
- Mover el cuerpo
- Huir de las distracciones.Sobre todo de la televisión, ya que tiene un componente semihipnótico.
- Ventilar la habitación.
TÉCNICA DE APROXIMACIONES SUCESIVAS
Cuando no tenemos instaurado el hábito de estudio, el simplehecho de empezar a estudiar las cuatro horas seguidas nos puede ocasionar una "sobredosis". Para evitarlo emplearemos lo que se ha venido a llamar Técnica de aproximaciones sucesivas. Consiste en: Controlemos el tiempo | Estudiar todos los días. A la misma hora y en el mismo lugar. Anticipar las consecuencias positivas.Establecer un premio.Durante la primera semana estudiar 10 minutos a tope.Aumentando de 10 en 10 minutos hasta llegar a cuarenta y cinco minutos, volviendo a aumentar de 10 en 10 minutos Evaluar cada sesión de trabajo.2ªSemana: 45"+103ªSemana: 60"+10 = Aproximación al tiempo aconseguir4ªSemana: 75"+10 A- |
 
A-PROGRAMACIÓN SEMANAL:
Queremos dar ahora respuesta a nuestra dedicación al estudio por un periodo más largo.
Hay que tener en cuenta nuestras necesidades,Unmodelo puede ser el siguiente:
Semana del 8 al 14 de enero 1996
horas | L | M | X | J | V | SyD |
8 h | Aseo | Aseo | Aseo | Aseo | Aseo |   |
9-14,30 h | Clases | Clases | Clases | Clases |Clases |   |
15,30 h | Comida | Comida | Comida | Comida | Comida |   |
17,00 h | Estudio | Estudio | Estudio | Estudio | Estudio |   |
18,00 h | Deporte | Estudio | Deporte | Estudio | Deporte...