Isotonicas

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  • Publicado : 7 de diciembre de 2011
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* Isotónicos, este tipo de ejercicio implica la contracción de grupos musculares contra una resistencia baja a lo largo de un recorrido largo. Correr, nadar, etc. Este ejercicio es apropiado para elsistema cardiovascular al aumentar la capacidad del corazón para bombear sangre y la creación de pequeños vasos para llevar el oxígeno a todos los músculos. Es la categoría aeróbica llevando lacualidad diferenciadora a la resistencia en lugar de al consumo de oxígeno.
El ejercicio isotónico implica la contracción de grupos musculares contra una resistencia baja a lo largo de un recorrido largo,como al correr, nadar o hacer gimnasia sueca.

Un ejercicio isotónica es aquella en la que la tensión aplicada al músculo se mantiene sin cambios mientras que la longitud de los músculos opuestoscambios. Levantamiento de pesas es un buen ejemplo de un ejercicio isotónico. Las contracciones que se producen durante los ejercicios isotónicos se clasifican ya sea como concéntrica o excéntrica. Enuna contracción muscular concéntrica fuerza supera la resistencia, mientras que en una contracción excéntrica de la resistencia es demasiado grande para ser superado por la fuerza muscular.

Estolleva a un alargamiento del músculo está sometido a la carga. Un ejemplo de una contracción excéntrica se trata de hacer bíceps rizos con un peso que es demasiado pesado para bajar el terreno. Casitodos los ejercicios de musculación con pesas hacer ejecutar movimientos isotónica, principalmente de la especie concéntricos.

¿Qué es un ejercicio isotónico?
Es aquel en el que la tensión aplicada almúsculo se mantiene sin cambios mientras que la longitud de los músculos opuestos cambios
¿Qué implica?
Implica la contracción de grupos musculares contra una resistencia baja a lo largo de unrecorrido largo
¿Cómo se clasifican a las contracciones que se sufren durante el ejercicio isotónico?
Concéntrica o excéntrica
¿Qué sucede en una contracción muscular concéntrica?
La fuerza supera...
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