Juancarlos

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2- Aptitudes físicas. Deporte. Recreación. Velocidad. Fuerza. Resistencia Flexibilidad. 5-El grado de profundidadde la enseñanza implica el mejoramiento de las cualidades físicas y motrices, como base para el aprendizaje de fundamentos, Técnicas, tácticas, juegos, reglamento y competencia deportiva, que orientanhacia el perfeccionamiento motor y adquisición de hábitos en el alumno de primaria y secundaría.
3-La actividad física se caracteriza por un gasto de energía debido al movimiento corporal. Elejercicio físico y el deporte son formas de realizar una actividad planificada y repetitiva con la intención de mantener o mejorar la forma física. Cuando la actividad se regula y organiza para competir lallamamos deporte.

Estar en una buena forma física, significa poder realizar las actividades cotidianas con vigor, sin fatigas innecesarias, permite disfrutar del tiempo libre y proporciona unabuena reacción ante situaciones inesperadas. 7-Resistencia es la cualidad que nos permite aplazar o soportar la fatiga, permitiendo prolongar un trabajo orgánico sindisminución importante del rendimiento.

La resistencia es la capacidad de realizar esfuerzos de muy larga duración, así como esfuerzos de intensidades diversas en períodos de tiempo no muyprolongados ya que resistencia necesita tanto un corredor de maratón, como un corredor de 1.500, 800 ó 400 m., ó un saltador de longitud.
8-técnica de entrenamiento que consiste en pasar de un ejercicio aotro, cada ejercicio trabaja un grupo muscular diferente hasta que cada músculo se ha trabajado. It can include strength training stations, cardio stations or a mixture of the two. Puede incluir lasestaciones de entrenamiento de la fuerza, las estaciones de cardio o una mezcla de los dos. The purpose is to keep the heart rate elevated, although many experts feel that, with circuit training,...
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