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  • Publicado : 12 de diciembre de 2010
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ACTIVACION FISICA
NOMBRE DEL IMPARTIDOR:
JESUS CORDERO AGUERO
FECHA: 7/Dic/2010


* Empezamos moviendo las una mano hacia el frente y la otra hacia atrás, en movimientos encontrados,con los pies empezamos con uno primero dando como si fuéramos a dar un paso hacia el frente lo regresamos a la misma posición de arranque e igual con el otro pie.
* Repetimos los mismos paso peroun poco mas notorios, levantando las manos mas arriba y los pies estirarlos un poco mas.
* Abrimos las piernas y nos balanceamos de un lado a otro colocándonos las manos en las orejas.
*En la posición de las piernas abiertas nos balanceamos pero poniéndonos las piernas hacia atrás y con las manos hacemos un balanceo de atrás para adelante.
* Cerramos las piernas y levantamoslas rodillas hasta el abdomen, las manos las abrimos y cerramos cuando la rodilla este levantada.
* Moviendo las una mano hacia el frente y la otra hacia atrás, en movimientos encontrados, conlos pies empezamos con uno primero dando como si fuéramos a dar un paso hacia el frente lo regresamos a la misma posición de arranque e igual con el otro pie.
* Abrimos las piernas y nosbalanceamos de un lado a otro colocándonos las manos en los ojos. (como si tratáramos de ver a lo lejos).
* En la posición de las piernas abiertas nos balanceamos pero poniéndonos las piernas haciaatrás y con las manos hacemos un balanceo de atrás para adelante.
* Tirando unas leves patadas hacia el frente aplaudiendo con las manos.
* Terminando con leves tres paso al frente y luegotres pasos para atrás con las manos en los ojos . (como si tratáramos de ver a lo lejos).


* Empezamos con unas pequeñas patadas hacia el frente con los brazos encontrados uno adelante y elotro hacia atrás.
* Separamos una pierna levantándola como rodeo y la mano como si estuviéramos preparándonos para lanzar algo.
* Hacemos lo mismo pero con la ayuda del otra mamo y la...
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