Jugo De Platano

Bebidas: Jugos: Jugo de leche con plátanos (1vaso)
Este jugo es muy nutritivo sobre todo para los niños muy deportistas.
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- 1 plátano de isla, (puede ser palillo)
- 1/3 de taza de avena pre cocida en 1 taza de leche descremada
- 1 cucharada de miel de abejas o silvestre
- 1cucharada de algarrobina
- 1 pizca de vainilla
Preparación:
Precoce la avena junto con la leche.
En una licuadora colocar el plátano, pelado, la avena pre cocida conla leche, la miel, y algarrobina.
Licuar a velocidad alta durante 30 a 60 segundos y luego servir aromatizando con la vainilla.

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Principio delformulario

Esta receta es un jugo hecho con plátano bien maduro, (de freir), rico en potásio, calcio y contiene muchas calorias. Se usa para los bebes, cuando no tolerantomar pura leche.

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Ingredientes para Jugo de plátano:
1. Cuatro plátanos bien maduros (si estan medios suaves mejor).
2. Un litro de lechefresca. (sin láctoso los que no pueden tomar leche )
Conversor de medidas (pesos, volúmenes, temperaturas...)

Cómo hacer Jugo de plátano paso a paso:
* Sepelan los plátanos y se pone a cocer por quince minutos, hasta que estén bien sancochados, se deja enfriar.
* Se pone en la licuadora con todo el agua en que secoció. Se vacía en una jarra y se agrega la leche, no se usa azúcar. Se toma helado o caliente.
Consejos y trucos para cocinar Jugo de plátano:
* Para que salgarico, el plátano debe estar bien maduro, y tratar que si se va tomar helado debe ser un poco suelto.
* Para tomar como desayuno un poco espeso. Depende del gusto