La actividad física en personas mayores
Páginas: 4 (823 palabras)
Publicado: 21 de noviembre de 2013
LA ACTIVIDAD FÍSICA EN PERSONAS MAYORES
LA ACTIVIDAD FISICA EN LAS PERSONAS MAYORES
El termino Tercera Edad hace referencia a individuos mayores y jubilados,normalmente a partir de los 65 años o más; el envejecimiento es un proceso progresivo natural del ser humano, que cada persona experimenta con diferente intensidad.
Este grupo de edad está creciendo enla pirámide de población o distribución por edades en la estructura de la población, la baja tasa de natalidad y la mejora de la calidad de vida y la esperanza de vida son las causas principales queproducen este hecho.
Estas personas sufren un proceso de envejecimiento no solo a nivel físico, sino también social y psicológico. Es importante para ellos intentar mejorar su calidad de vida, peroesto no se consigue simplemente mejorando su estado de salud física, sino también a nivel psicológico y afectivo.
La tarea es descubrir cómo lograr que la mayoría de las personas llegue a la adultezmayor en las mejores condiciones, manteniéndose autónomas el mayor tiempo posible.
Una de las intervenciones propuestas para conseguir aumentar su calidad de vida es mediante la actividad física, perohay que especificar que no todos los ancianos poseen la misma resistencia física, por lo tanto no todos pueden realizar las mismas actividades. La validez cognitiva y funcional del anciano ha de sermedida previamente para saber cuál es el programa más adecuado para su salud integral.
El ejercicio físico no solo mejora las capacidades físicas de las personas, sino que también repercute deforma positiva en aspectos psicológicos. Las actividades deportivas incrementan la sensación de logro personal, los sentimientos de competencia y auto-eficacia, aumentando los beneficios sociales ypsicológicos que la práctica deportiva tiene en el bienestar de las personas mayores. Mejora del estado de ánimo, disminuye la depresión y ansiedad, y reduce la sintomatología somática.
Las actividades...
LA ACTIVIDAD FÍSICA EN PERSONAS MAYORES
LA ACTIVIDAD FISICA EN LAS PERSONAS MAYORES
El termino Tercera Edad hace referencia a individuos mayores y jubilados,normalmente a partir de los 65 años o más; el envejecimiento es un proceso progresivo natural del ser humano, que cada persona experimenta con diferente intensidad.
Este grupo de edad está creciendo enla pirámide de población o distribución por edades en la estructura de la población, la baja tasa de natalidad y la mejora de la calidad de vida y la esperanza de vida son las causas principales queproducen este hecho.
Estas personas sufren un proceso de envejecimiento no solo a nivel físico, sino también social y psicológico. Es importante para ellos intentar mejorar su calidad de vida, peroesto no se consigue simplemente mejorando su estado de salud física, sino también a nivel psicológico y afectivo.
La tarea es descubrir cómo lograr que la mayoría de las personas llegue a la adultezmayor en las mejores condiciones, manteniéndose autónomas el mayor tiempo posible.
Una de las intervenciones propuestas para conseguir aumentar su calidad de vida es mediante la actividad física, perohay que especificar que no todos los ancianos poseen la misma resistencia física, por lo tanto no todos pueden realizar las mismas actividades. La validez cognitiva y funcional del anciano ha de sermedida previamente para saber cuál es el programa más adecuado para su salud integral.
El ejercicio físico no solo mejora las capacidades físicas de las personas, sino que también repercute deforma positiva en aspectos psicológicos. Las actividades deportivas incrementan la sensación de logro personal, los sentimientos de competencia y auto-eficacia, aumentando los beneficios sociales ypsicológicos que la práctica deportiva tiene en el bienestar de las personas mayores. Mejora del estado de ánimo, disminuye la depresión y ansiedad, y reduce la sintomatología somática.
Las actividades...
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