La adaptación Física y capacidades físicas

La adaptación física y capacidades físicas
1. Definición de adaptación física:
Es la capacidad al cambio de las condiciones de equilibrio del medio interno ante exigencias de estímulos queconstantemente inciden en ellos.
2. Definición de preparación física general
Aquella que permite a un individuo desarrollar cualidades físicas (fuerza, velocidad, resistencia, entre otras), así comodel desarrollo de todos los grupos musculares, de funciones orgánicas, sistemas energéticos y de movimientos variados con el fin de ejercer un deporte.
3. Definición de preparación física específica oespecial.
Aquella que permite el desarrollo de las cualidades físicas, grupos musculares, sistemas energéticos, funciones orgánicas, movimientos especiales y adecuaciones del trabajo a lasnecesidades particulares de una determinada actividad deportiva.
4. ¿Qué son las capacidades físicas?
También llamadas cualidades físicas, condiciones internas de cada organismo, determinadas genéticamente,que se mejoran por medio de entrenamiento o preparación física y permiten realizar actividades motrices, ya sean cotidianas o deportivas (flexibilidad, fuerza, resistencia, coordinación, etc.)Lesiones más comunes en el deporte, el procedimiento RICE o RHCE
1. El RICE y el RSP.
Rice-Rest Ice Compression Elevation
RSP-Reanimación cardiopulmonar
2. ¿Qué es el pulso?
Cada contracción delventrículo izquierdo del corazón que hace que las arterias se expandan y contraigan de una forma rítmica, dando así lugar a lo que llamamos pulso.
3. Mencione 5 arterias más comunes donde puede tomar elpulso (nombre de la arteria y su nombre común).
Pulso en la arteria temporal- sien
Pulso en la arteria carótida- cuello
Pulso en la arteria radial- muñeca
Pulso en la arteria femoral- ingle
Pulsoen la arteria poplíteo- la rodilla



4. ¿Qué es el procedimiento RICE o RHCE en lesiones deportiva? (Explique brevemente).
Un tratamiento útil cuando uno resulta lesionado, se sufren...