la adolescencia















La adolescencia

La adolescencia es un periodo que abarca desde los 12 a los 18 años aproximadamente, donde se manifiestan transformaciones o cambiosfisiológicos y psicológicos.
Los cambios que se prestan en esta etapa perturban la identidad del adolescente, pues sienten que ya no afectan solo físicamente, sino también psíquicamente, en sussentimientos con los padres, los amigos y hasta consigo mismo.


Aparato digestivo
El aparato digestivo comprende una serie de órganos que necesitan de cuidados para el buenfuncionamiento. Se debe tener en cuenta lo siguiente:
*Comer reposadamente, masticando sin prisa los alimentos.
*Higiene en la manipulación de alimentos,para evitar infecciones


Cuidado delaparto respiratorio
*Higiene de los hábitos respiratorios. Las fosas nasales calientan y humedecen el aire que se respira y retienen las partículas de polvo y suciedad que contiene para quellegue limpio a los pulmones.
*Realizar las inspiraciones a través de la nariz, no de la boca.



Las proteínas
La calidad de una proteína depende de la cantidad de aminoácidosesenciales presentes en ella. Todos los aminoácidos esenciales se encuentran en las proteínas de origen animal.



Sales minerales
Son elementos que el cuerpo requiere en proporciones bastantepequeñas. Su función es reguladora, no aportan energía. Los macrominerales son minerales esenciales y se necesitan en mayor proporción que otras sales. Los macrominerales o elementostraza son también esenciales pero el organismo lo requiere en menor cantidad.



Diabetes
La diabetes es un desorden del metabolismo, el proceso que convierte el alimento que ingerimos enenergía. La insulina es el factor más importante en este proceso. Durante la digestión se descomponen los alimentos para crear glucosa, la mayor fuente de combustible para el cuerpo.