La Alimentacion Desde La Gestacion Hasta Los Dos Años
Páginas: 4 (855 palabras)
Publicado: 23 de noviembre de 2012
LA ALIEMNTACION ADECUADA Y SALUDABLE DESDE LA GESTACION HASTA LOS DOS AÑOS
Como bien sabemos una buena alimentación es vital para que el niño crezca sano y fuerte. Comer bien afecta no sólo asu crecimiento físico, sino también a su desarrollo intelectual. Una buena nutrición y una buena salud están directamente conectadas a través del tiempo de vida, pero la conexión es aún más vital durantela infancia. Durante este período, los niños pueden adquirir buenos hábitos alimenticios en lo que se refiere a la variedad de los alimentos y al sabor de las comidas.
Es importante tener en cuentaque una buena alimentación no debe solo comenzar a partir desde que el niño nace si no que desde antes de nacer este debe recibir una buena nutrición por esta razón el embarazo es un período de la mujerque requiere en general mayores cuidados y donde existen requerimientos nutricionales especiales que contribuirán a mantener una buena salud de la madre y del niño por nacer.
Durante este período,se producen numerosos cambios corporales y emocionales, llegando a ser uno de los momentos más emocionantes y desafiantes en la vida de una mujer. La buena alimentación es importante durante lagestación para mantener un excelente estado de salud y para el adecuado desarrollo del bebe, para esto es necesario consumir lácteos de 2 a 3 veces al día ya que los requerimientos de calcio aumentandurante la gestación, este elemento previene la hipertensión gestacional ya alteraciones en los huesos ahora y en el futuro.
Las carnes, viseras, pollo, pescado, huevo y leguminosas secas estas se puedenconsumir 2 porciones por día y son fuente de energía y de un alto contenido de vitaminas A, B2, B5, B12, y D, hierro y zinc. Durante la gestación aumentan las necesidades de proteínas y debesincrementar su consumo, especialmente después del trimestre.
Los cereales, raíces, tubérculos, plátano, arroz, pan, arepa y avena, se pueden consumir de 2 a 8 porciones y contribuyen a cubrir tus...
Como bien sabemos una buena alimentación es vital para que el niño crezca sano y fuerte. Comer bien afecta no sólo asu crecimiento físico, sino también a su desarrollo intelectual. Una buena nutrición y una buena salud están directamente conectadas a través del tiempo de vida, pero la conexión es aún más vital durantela infancia. Durante este período, los niños pueden adquirir buenos hábitos alimenticios en lo que se refiere a la variedad de los alimentos y al sabor de las comidas.
Es importante tener en cuentaque una buena alimentación no debe solo comenzar a partir desde que el niño nace si no que desde antes de nacer este debe recibir una buena nutrición por esta razón el embarazo es un período de la mujerque requiere en general mayores cuidados y donde existen requerimientos nutricionales especiales que contribuirán a mantener una buena salud de la madre y del niño por nacer.
Durante este período,se producen numerosos cambios corporales y emocionales, llegando a ser uno de los momentos más emocionantes y desafiantes en la vida de una mujer. La buena alimentación es importante durante lagestación para mantener un excelente estado de salud y para el adecuado desarrollo del bebe, para esto es necesario consumir lácteos de 2 a 3 veces al día ya que los requerimientos de calcio aumentandurante la gestación, este elemento previene la hipertensión gestacional ya alteraciones en los huesos ahora y en el futuro.
Las carnes, viseras, pollo, pescado, huevo y leguminosas secas estas se puedenconsumir 2 porciones por día y son fuente de energía y de un alto contenido de vitaminas A, B2, B5, B12, y D, hierro y zinc. Durante la gestación aumentan las necesidades de proteínas y debesincrementar su consumo, especialmente después del trimestre.
Los cereales, raíces, tubérculos, plátano, arroz, pan, arepa y avena, se pueden consumir de 2 a 8 porciones y contribuyen a cubrir tus...
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