La Anemia

LA ANEMIA
La anemia es una enfermedad con distintas variantes que algunas veces puede llegar a ser grave y otras no, algunas hasta pueden prevenirse o tratarse con dietassaludables y nutritivas.
Veamos primero de forma breve, de qué se trata esta enfermedad.

La anemia es una enfermedad producida por la falta de de glóbulos rojos en la sangre otambién los glóbulos rojos tienen poca hemoglobina.
La hemoglobina es la proteína encargada de transportar por medio de la sangre, el oxigeno a los pulmones y el resto delcuerpo.
Muchas situaciones pueden llevarnos a un estado de anemia, como una alimentación inadecuada o un accidente que nos produzca una pérdida aguda de sangre. La recuperación dela anemia suele ser lenta, mientras nos sentimos desanimados y sin fuerzas, pero tenemos alternativas naturales que nos pueden ser de gran ayuda, 

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Si últimamente tevienes sintiendo demasiado cansado, fatigado, con dificultades para concentrarte y con ganas de no levantarte de la cama, tal vez sea hora de visitar al médico para comprobar sitienes anemia. Consumir comidas con hierro es la mejor manera de prevenir la anemia. Además desuplemento de hierro, seguramente te recetará que aumentes tu consumo de los siguientes alimentos.
Zanahoria, Betarraga, panitas (de cerdo, vacuno o pollo), Ostras, Almejas, Carne,Camarones, Cereales, porotos, Lentejas, Espinacas y vegetales de hojas verdes.
Estas son las principales comidas con hierro para evitar la anemia. Recuerda que es bueno queconsumas también alimentos como naranja, melón, fresas, toronjas, brócoli, col, tomate, papa y pimientos verdes y rojos. Estos ayudan a absorber mejor el hierro en el organismo.