La autoestima

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  • Publicado : 30 de noviembre de 2010
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LA AUTOESTIMA:
TÉCNICAS PARA MEJORAR EL AUTOESTIMA: busca dentro de ti : escúchate a ti mismo mas que a los demás: analiza con cuidado las opiniones de los demás sobre ti, tú y solo tú eres quiendebe tomar la última decisión acerca de ti. convierte lo negativo en positivo: nunca pierdas las ganas de pensar en positivo, invierte todo lo que parezca mal o que no tiene solución,  ejem: mensajesnegativos convertidos en afirmaciones ;no hables tengo cosas importantes que decir no puedo hacer nada! tengo éxito cuando me lo propongo; &;no esperes demasiado haré realidad mis sueños; no soysuficientemente bueno soy bueno o buena.!
TECNICAS PARA MEJORAR EL AUTOESTIMA
* DATE UNA OPORTUNIDAD  Y RECONOCE TUS CUALIDADES ; Puedes pensar en 5 ejemplos que te hace especial. P. ejem: Soysincero, mis papas siempre confían en mí, amigable, me encanta bailar, experto en la cocina. Siempre tenemos cualidades en que podemos destacar, algunas hasta el momento ni siquiera las hemosdescubierto.
* ACÉPTATE TAL COMO ERES, SIN APROBAR DENTRO DE TI LOS COMPORTAMIENTOS BAJOS : La aceptación es la base de la seguridad, la confianza, el amor y el autoestima. Aceptarse e a sí mismo implicaconocerse, que importa si el lunar que tienes en la cara no "le guste" a los demás, analiza el resto de las partes de tu cuerpo y verás que ellas están funcionando bien. Me debocomportar a mi manera siempre que ello no moleste a los demás
TECNICAS PARA MEJORAR EL AUTOESTIMA
* ACEPTA TUS SENTIMIENTOS: Cuando alguien te hace una broma, sonríe. Trata de disfrutarprácticamente de todo. Y si a veces hay cosas que te puedan poner triste, piensa que eso es pura casualidad, y que eso tendrá que pasar porque la vida se a inventado para vivirla lo mejor que podamos.
*CUIDA DE TI MISMO (A): Aprende a ser independiente, y a no depender de los demás. Las parejas sobreviven mas tiempo cuando ambos tratan de ser lo más independientes el uno del otro.
* BUSCA...
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