La Carrera

Carrera

La carrera es una forma de locomoción bípeda, utilizada en la mayoría de las actividades físicas y deportivas, en las que se requiere un rápido desplazamiento del cuerpo. Estacaracterizada por la existencia de una fase de apoyo unipodal, que transcurre aproximadamente, el 35% - 50% del tiempo de duración de una zancada, y una fase de vuelo, donde los pies despegan del suelo durante el50% y 65% restante.
La unidad básica para el estudio de la carrera es la zancada, un ciclo completo de carrera está compuesto, por dos zancadas, es decir, desde el instante en que un pie tomacontacto con el suelo, hasta que el mismo pie vuelve a contactar, después de transcurridas dos fases de vuelo.



• Fuerzas
Favorecen el movimiento:
- Rechazo de la pierna de apoyo
- Acción desegmentos libres.

Restringen el movimiento:

- Roces y fricciones
- Acción de músculos antagonistas

• Fases de la carrera

Fase de Apoyo:
- Contacto: instante de inicio del movimiento en laque cualquier parte del pie apoya en el suelo, generalmente, talón, medio pié, o antepié.
- Apoyo plantar: instante en que se produce el apoyo de toda la planta del pié.
- Apoyo cdg: instante en quela proyección del centro de gravedad (cdg), pasa sobre la articulación de los metatarsianos.
- Despegue talón: instante en el que el talón despega del suelo.
- Despegue de la punta del pie: Instanteen que el pié abandona el suelo.

Subfases:

- Fase de recepción o frenado: incremento de tiempo comprendido entre t_2 y t_3.
- Fase de impulso o propulsiva: incremento de tiempo entre losinstantes t_3 y t_4.

Fase de vuelo:

- Altura máxima de CDG: instante en que el centro de gravedad alcanza su máxima altura.
- Velocidad máxima del muslo: instante en que el segmento muslo alcanzasu máxima velocidad anteroposterior.
- Contacto del pié contrario: instante en que el pié contrario toma contacto con el suelo.

Subfases:

- Fase de recobro: incremento de tiempo comprendido...