la dieta balanceada

¿Sigues una dieta? Todas lo hemos hecho, hemos decidido alguna vez empezar una dieta, la hemos abandonado, la hemos vuelto a seguir...


Para conseguir hacer una dieta de manera eficaz, no hayningún misterio: evidentemente hace falta cierta motivación, pero también saber elegir la dieta adecuada, adaptada a nuestra edad, a nuestro estilo de vida, ¡y a la cantidad de kilos que hay que perder!Pero al final, siempre se basa en lo mismo, ingerir menos calorías de las que gastas.

Desde enfemenino.com hemos decidido guiarte en este mundo caótico de las dietas. ¡Tal vez la próxima sea ladefinitiva! ¿Tienes ganas de seguir una dieta que te haga perder kilos de manera rápida? ¡Busca en nuestras propuestas de dietas exprés! Las dietas rápidas siempre han de estar vigiladas por un médico ydebes combinarlas con ejercicio. Empezamos proponiéndote un plan basado en acelerar el metabolismo para bajar de peso en ¡tan solo un mes!

Pero en realidad hay todo un abanico de dietas rápidas queseguir, como la dieta del limón que te permite eliminar toxinas, eliminar los michelines superfluos y aumentar la luminosidad. Y si quieres perder peso en menos de una semana y depurar tu organismo,entonces prueba con la dieta del Ayuno, una de las dietas depurativas de moda.

Encontramos también dietas muy restrictivas como la dieta Mayo, que estuvo de moda en los años 80 y cuenta con unaamplia lista de alimentos prohibidos. ¡Sólo apta para voluntades de hierro!

La dieta express te permitirá perder peso rápidamente en tres fases. Pero recuerda que las dietas "de choque" no puedenseguirse durante mucho tiempo (un período máximo de 3 o 4 semanas), para que el organismo no se debilite ni tenga carencias.

Otra dieta a tener en cuenta es la dieta baja en grasas por puntos, fuedesarrollada por el profesor y psicólogo nutricionista Dr. Volker Pudel. Se basa en una dieta baja en grasas, rica en carbohidratos; una dieta equilibrada y variada en la que todos los alimentos están...