la dieta

 La dieta Dukan es el mejor secreto de adelgazamiento que Francia ha
revelado, pero ahora la palabra más popular de los medios. La Dieta francesa
Dukan ha permitido a millones de mujeres francesas a permanecer bellas y
elegantes en un mundo de glamour, y se ha convertido en la lista A-más caliente
en armas de pérdida de peso también. La dieta Dukan no es igual a la dieta de
Atkins.
oDieta Dukan – Consejos para estabilizar el metabolismo.
o Dieta Dukan – Fase de ataque desarrollo.
o Dieta Dukan – Fase crucero desarrollo.
o Dieta Dukan – Fase de consolidación desarrollo.
o Dieta Dukan – Fase de estabilización desarrollo.
Su creador, el francés Pierre Dukan doctor en medicina, insiste en que esta
dieta no es una moda. Mientras que otras dietas pueden lograr bajar de pesoimpresionante en un primer momento, el doctor Dukan dice que ellos no
pueden ofrecer una estrategia a largo plazo para vencer rebote libras.
La Dieta Dukan, dice, es diferente. Es en realidad cuatro programas diferentes,
seguido de uno en uno, que permiten a las personas a perder peso rápidamente,
estabilizar su metabolismo, a continuación, permanecer delgado por siempre
– consumototal de alimentos, mientras que lo deseen!
El precio de esta figura eternamente delgado es estricto pero simple. Un día a
la semana debe comer solo proteínas durante el resto de su vida, usted solo debe
comer nada más que proteínas. “Esta regla no es negociable la dieta permite
comer normalmente durante los otros seis días de la semana sin poner ningún
peso sobre la espalda”, explica eldoctor Dukan.
Las proteínas son el elemento clave que contiene los cuatro pasos de la Dieta
Dukan juntos. No confunda esto con la dieta de Atkins, que es rica en
mantequilla, crema, aceites y carnes grasas. “Usted no puede perder su propia
grasa por comer la grasa de otras fuentes“, dice el doctor Dukan. Su plan
tiene que ver con grasa, proteínas limpia que proporcionan al cuerpo con suselementos esenciales, mientras que promueve la quema de grasa y evita el
derroche de músculo.
La proteína es tan importante para la dieta, ya que es naturalmente bajo en
calorías, en apenas cuatro químicos por gramo, y de manera crucial el cuerpo
tiene que utilizar una gran cantidad de energía que romper hacia abajo. «Por
cada 100 calorías de proteínas que comemos, el cuerpo consume 30calorías de
esos solo para digerir y asimilar que,” explica el Dr. Dukan. “El consumo de
alimentos pura proteína también produce células cetónicas, potente supresores
naturales del apetito que dan una sensación permanente de llenura. Después de
dos o tres días en una dieta de proteína pura, el hambre desaparece por completo.
“Lo que no les va a gustar?
o PASO UNO DE LA DIETA DUKAN “ATAQUE”– Al poner en
marcha la pérdida de peso por comer nada más que pura proteína de
entre uno a 10 días.o PASO DOS DE LA DIETA DUKAN “CRUCERO” – La potencia de
la Dieta Dukan. Pura proteína días se alternan con días donde cualquier
verduras o cocidas se pueden añadir a la proteína.
o TERCER PASO DE LA DIETA DUKAN “CONSOLIDACIÓN” – La
fase de transición, lo que permite el restablecimiento delos carbohidratos
y las grasas, evitando rebote del peso.
o PASO CUATRO DE LA DIETA DUKAN “ESTABILIZACIÓN” –
La fase de la vida. Por un día a la semana, los seguidores de volver a
armas más eficaces de la Dieta Dukan – la dieta de la proteína pura. Para
los otros seis días, la comida puede ser disfrutada normalmente.
CONSEJOS ANTES DE COMENZAR LA DIETA DUKAN: – Es esencial
tomarsuficiente agua en esta dieta – alrededor de 1,5 litros al día – sobre todo
durante la primera fase. “Si no limpia su sistema, su pérdida de peso se
detendrá”, advierte el doctor Dukan. “Los residuos de su combustión de las
grasas se acumulan.” Usted puede beber aguas gaseosas, pero tenga en cuenta
algunas aguas minerales, tales como San Pellegrino contienen demasiado sodio
para ser bebido...