La Educación física


República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular Para la educación
E.T.P María Auxiliadora – Altamira
Mención: 5to Registro y Estadística de salud
Asignatura: Edu. Física y Deporte















Docente: Integrantes:
Quintero Manuel StephanieSilva #26

Caracas, 24 de Mayo del 2012La realización regular y sistemática de una actividad física ha demostrado ser una práctica sumamente beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, así como un medio para forjar el carácter, la disciplina, la toma de decisiones y el cumplimiento de las reglas beneficiando así el desenvolvimiento del practicante en todos los ámbitos de la vida cotidiana. Hoy en díaesta visión ha sido aceptada por muchos, sin embargo, a lo largo del tiempo, ha tenido sus períodos de auge y regresión.
La práctica deportiva no se limita solamente a los atletas de elite, deportistas de alto rendimiento, gente joven, etc. Todo ser humano puede y debería realizar alguna actividad deportiva acorde a sus necesidades y sus posibilidades físicas. Por supuesto que previo a ese paso,obligatoriamente debemos consultar a un medico, se tenga la edad que se tenga, quien determinará, luego de los chequeos de práctica, que tipo de ejercicio estamos en condiciones de realizar o si lo que teníamos en mente efectuar es recomendable o no.






































PRINCIPIOS DE LA EDUCACION FISICA


Moderación: Hayque aprender a respetar el cuerpo.

Subordinación: La Educación Física ha de servir al bien intelectual.

Graduación: Han de ser dosificados los ejercicios con precisión y adaptación al cuerpo.

Endurecimiento: Este principio ha de buscar poseer músculos potentes.



EVOLUCIÓN HISTÓRICA DEL EJERCICIO FÍSICO


A través de las diferentes épocas de la historia, la actividad física hatenido una función importante para la vida de las personas. Esto ha resultado en una evolución de las metas y objetivos de la educación física. En una época la educación física servía para preparar al ser humano para adaptarse y confrontar los peligros de un ambiente físico hostil, de manera que pudiera subsistir. En otra ocasión, se utilizaba la educación física para desarrollar unas aptitudesfísicas y destrezas motoras específicas que ayudaban al individuo ejecutar efectivamente durante eventos bélicos. Podemos observar que este fin aún se encuentra presente en la actualidad. Más tarde, se empleaba el ejercicio como un medio de entrenamiento para participar en competencias atléticas y cómo una manera para desarrollar la cultura física y expresar la belleza del cuerpo. En síntesis, lo queconocemos como la educación física contemporánea es el resultado de una diversidad de acontecimientos que ocurrieron en épocas del pasado. Similarmente, el concepto del deporte competitivo y recreativo fue cambiando a lo largo de estos eventos históricos hasta llegar a su conceptualización del presente. 




BENEFICIOS DE LA EDUCACIÓN FÍSICA

 El ejercicio físico y el deporte mejorannuestra salud y calidad de vida, aportando una serie de beneficios a nivel físico, psíquico y socioafectivo, aunque si se realiza ejercicio físico sin control, con técnicas defectuosas, posiciones inadecuadas, sobrepasando los límites, etc. podríamos causar serios daños y lesiones en nuestro organismo. Algunos de estos beneficios son:  




A nivel físico:

Elimina grasas y previene la...