La evolucion del maestro atraves de la historia

Escuela Normal de Educación Preescolar “Estefanía Castañeda Y Núñez de Cáceres”

Desarrollo Físico y SaludTema: “Investigación de la Salud”
Maestro: Héctor González Ishida.Alumna: Fernanda Nathaly Hernández Flores.1er Semestre.

Mexicali B.C a 29 de Agosto del 2012.
Consejos para estar saludable
Tu salud te necesita, no te olvides de ella, sin ella no somos nada, estar saludable estener una buena calidad de vida, es sentirse bien contigo mismo, esto no significa tener muchos músculos, o estar demasiado delgado o demasiado gordo, si no es tener una alimentación balanceada, eintentar evitar, lo que tanto nos gusta, como son: papas fritas, hamburguesas y las carnes llenas de grasa que nos hacen mucho mal a nuestro cuerpo. Lo que si debemos de comer diariamente son productos sanoscomo el queso, leche, nueces y todo lo que compone el plato del buen comer.
También hacer ejercicio es muy importante, ya que ahorita es lo que más está de moda ir al GYM o realizar actividades alaire libre como es: caminar, trotar, correr mínimo 3 días a la semana, así como realizar algún deporte como es el futbol, volibol, basquetbol, banderitas, etc. o también bailar o ir al zumba y queestas actividades formen parte de nuestro vida diaria y a la vez nos ayuden a desestresarnos. Dejar de fumar también es fundamental, encuentra formas para dejarlo como es la terapia, incluso existenmuchos fármacos que te ayudarán. No bebas mucho alcohol, es cierto que es divertido, y que es una moda en las fiestas, pero llegar a emborracharse, puede causar otros serios problemas de salud. Para...