la importancia de la recreación en la slaud

 Recreación y el esparcimiento
para mantener la salud
importancia :

En nuestra sociedad bastante caracterizada por la agitación, la presión, el estrés y la angustia, actividades uoportunidades como el descanso, el esparcimiento y la recreación (también llamados ocio o tiempo libre), no forman parte de las prioridades de muchas personas. Para algunos el trabajo se vuelve su actividadprincipal, y descuidan el valor de su propia salud, la integración con la familia, y la utilización del tiempo libre en actividades recreativas sanas.
La tranquilidad como persona, el equilibrio emocionaly la sensación interna de paz también derivan del descanso y la sana diversión que el individuo pueda dedicar a su vida, incluso a su familia.
Así que, parques, plazas, clubes y centros recreativos,centros comerciales, caminatas, viajes, ciclo vías, pueblos, cines, entre otros, están disponibles para que las personas y las familias se diviertan, tomen nuevos ánimos, frente a una rutina quecausa daños cuando se hace habitual.

Aspectos que influye en la salud y como podemos promoverlos


La salud y el bienestar de una población están ligados profundamente a sus posibilidades deesparcimiento y actividad física y es el estado quien debe promover y proveer los medios para el desarrollo de estas actividades a toda la población.
Fortalece nuestro corazón, evitando algunasenfermedades que lo afectan.
Nos permite respirar mejor y previene enfermedades respiratorias.
Elimina grasas y colesterol y evita, entre otras muchas cosas, la obesidad.
Aumenta la musculatura y ayuda amantener limpia la piel.
Hace más fuertes los músculos, huesos, tendones, etc.
d) Aumenta la resistencia física: si practicamos actividad física seremos más resistentes tanto a enfermedades como alcansancio.
e) Permite que nos relacionemos mejor con mucha gente.
f) Además nos hace dormir y descansar mejor.



Los lugares que ofrece el lugar donde vivo son parques, ciclopistas canchas de...