La Natacion

La natación
Es un deporte que consiste en el desplazamiento de una persona en el agua, sin que ésta toque el suelo. La natación es el arte de sostenerse y avanzar, usando los brazos y las piernas, sobre o bajo el agua. Puede realizarse como actividad lúdica o como deporte de competición. Debido a que los seres humanos no nadan instintivamente, la natación es una habilidad que debe ser aprendida.Competencias de natación
Son cuatro los estilos de natación que se utilizan en competiciones:
Estilo crol
Estilo espalda
Estilo braza o pecho
Estilo mariposa

Estilo Libre (crol): Se refiere a que el nadador puede realizar el estilo que a él más le convenga. En Estilo Libre, las únicas reglas son: que en el momento de iniciar la prueba, el nadador debe empezar desde el banco de salida,después de la salida y de cada vuelta, podrá permanecer sumergido hasta 15 metros. Durante el nado no puede salirse de los "carriles", no puede impulsarse ni caminar por el fondo de la piscina, hasta terminada la prueba. Al concluir cualquier tramo y al terminar la prueba, se tiene que tocar de cualquier forma la pared que marca el fin de la piscina. Por tradición y velocidad, se utiliza el crawlpara nadar las pruebas de estilo libre, pero debemos saber diferenciar que no son sinónimos. Los eventos se hacen en distancias de 50 m, 100 m, 200 m, 400 m, 800 m, 1500 m, siendo esta última la prueba más larga y dura que se puede nadar en una competición en piscina.

Estilo mariposa: Requiere que las acciones del nadador tengan simetría bilateral (el lado izquierdo del cuerpo debe hacer lomismo que el derecho) y además que las piernas se coordinen en un batido de arriba-abajo al igual que la cadera con los brazos comenzando el movimiento de las piernas con una ondulación que se desplazará desde la cadera hasta los pies del nadador. Este estilo es el que exige más fuerza y el que consume más energía de todos. Los eventos se hacen en distancias de 50 m, 100 m, y 200 m.
Estilo Braza:Donde se evolucionó la mariposa, tiene la restricción adicional que las manos del nadador deben ser empujadas hacia el frente juntas desde el pecho y que los codos deben permanecer debajo del agua, en un ángulo de 90º. Es el estilo más lento en el nado competitivo. Los eventos se realizan a distancias de 50 m, 100 m, y 200 m. En este estilo es el que las piernas proporcionan la mayor fuerza para elavance. Hoy en día se le conoce más con el nombre de "pecho" o "breastroke" en inglés.

Estilo espalda: No tiene restricciones de simetría, pero los nadadores deben permanecer de espalda durante todo el evento, menos durante la vuelta que se hace en la pared, si en algún momento el nadador pasa los 90 grados con alguno de los dos brazos quedará descalificado. Este estilo se hace, en esencia,como una inversión del crol, pero con los codos estirados - el competidor mueve sus brazos hacia atrás sobre sus hombros, y la mano se mete completamente estirada empujando el agua para producir el avance, unido a una patada parecida a la de crol, solamente que esta patada se hace desde las rodillas. Los eventos se realizan a distancias de 50 m, 100 m, y 200 m. Hoy en día es más conocido con elnombre de "dorso" o "backstroke" en inglés
A la vez, hay un número de combinaciones en los eventos en el nado competitivo.
Relevo: donde un número de nadadores nada secuencialmente.
Estilos: donde un nadador nada los estilos de mariposa, espalda, pecho y crol en ese orden.
Relevos combinados: donde cuatro nadadores nadan los estilos espalda, braza, mariposa y crol en ese orden.

Cantidad dejugadores: En natación competitiva la cantidad de nadadores que compiten entre sí está fijado por el ancho de la piscina y la cantidad de "calles" (andarivel) por las que nadan los competidores individualmente.
Así puede tener hasta 9 "calles" (piscinas de 22 a 25 metros de ancho) albergando obviamente hasta 9 competidores por vez, ya que hay especialidades, como la carreras de postas, en que...