la natacion

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LA NATACIÓN

NATACIÓN AYER
• Desde los inicios del hombre y su relación
con el entorno: el agua
• Nace como deporte en el s. XIX en Gran
Bretaña y se extiende al resto de Europa
• Debuta en los JJOOde Atenas en 1896, para
las mujeres en Estocolmo 1912

NATACIÓN HOY
• Varias especialidades deportivas relacionadas con la
natación: natación sincronizada, waterpolo, los saltos
y natación en aguasabiertas.
• En Natación, varios estilos: Libre, braza, mariposa,
espalda.
• Y, varias distancias: 50, 100, 200, 400, 800, 1500,
relevos 4x100 y 4x200 metros.
• Michael Phelps, ganador en los JJOO dePekín de 8
medallas de oro.

LA PISCINA OLÍMPICA
• 8 calles separadas con corcheras
teniendo éstas un color diferente en los
últimos 5 m.
• Profundidad mínima de 1,80 m.
• Agua: 26ºC con 1ºC deoscilación
• Otros elementos: Podio, asideros para la
salida en las pruebas de espalda,
indicadores de virajes (banderitas a 5
m.), líneas negras en el fondo para
guiar el recorrido.

NORMAS DE HIGIENE
••




Utilizar las duchas antes de bañarse.
Uso del gorro de baño.
No comer no fumar.
No escupir.
Abstenerse de bañarse si se tiene alguna
enfermedad contagiosa.
• Higiene en pies y ropa.
• Higienedentro del agua.

PRINCIPIOS BÁSICOS
• 1. Flotación:
Siguiendo el principio de Arquímedes, para
flotar mejor debemos tener el mayor porcentaje de cuerpo
dentro del agua y a su vez ocupar el máximovolumen posible,
pero…
¿CÓMO?
Gracias al aire de los pulmones, y
La densidad del cuerpo hace que tienda a flotar

PRINCIPIOS BÁSICOS
• 2. Respiración:
La inspiración se hace por la boca.
La espiración serealiza dentro del agua
por la boca o nariz o ambas a la vez.

PRINCIPIOS BÁSICOS
• 3. PROPULSIÓN: acción que realizamos con las

extremidades superiores e inferiores para lograr
vencer laresistencia al agua y de este modo poder
desplazarnos en el fluido.

• Principio de Acción-reacción (3ªLey de Newton):
doto al agua de cierta Inercia y me da una fuerza no de igual
magnitud y sentido...
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