la natacion

LA NATACIÓN

NATACIÓN AYER
• Desde los inicios del hombre y su relación
con el entorno: el agua
• Nace como deporte en el s. XIX en Gran
Bretaña y se extiende al resto de Europa
• Debuta en los JJOOde Atenas en 1896, para
las mujeres en Estocolmo 1912

NATACIÓN HOY
• Varias especialidades deportivas relacionadas con la
natación: natación sincronizada, waterpolo, los saltos
y natación en aguasabiertas.
• En Natación, varios estilos: Libre, braza, mariposa,
espalda.
• Y, varias distancias: 50, 100, 200, 400, 800, 1500,
relevos 4x100 y 4x200 metros.
• Michael Phelps, ganador en los JJOO dePekín de 8
medallas de oro.

LA PISCINA OLÍMPICA
• 8 calles separadas con corcheras
teniendo éstas un color diferente en los
últimos 5 m.
• Profundidad mínima de 1,80 m.
• Agua: 26ºC con 1ºC deoscilación
• Otros elementos: Podio, asideros para la
salida en las pruebas de espalda,
indicadores de virajes (banderitas a 5
m.), líneas negras en el fondo para
guiar el recorrido.

NORMAS DE HIGIENE
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•
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Utilizar las duchas antes de bañarse.
Uso del gorro de baño.
No comer no fumar.
No escupir.
Abstenerse de bañarse si se tiene alguna
enfermedad contagiosa.
• Higiene en pies y ropa.
• Higienedentro del agua.

PRINCIPIOS BÁSICOS
• 1. Flotación:
Siguiendo el principio de Arquímedes, para
flotar mejor debemos tener el mayor porcentaje de cuerpo
dentro del agua y a su vez ocupar el máximovolumen posible,
pero…
¿CÓMO?
Gracias al aire de los pulmones, y
La densidad del cuerpo hace que tienda a flotar

PRINCIPIOS BÁSICOS
• 2. Respiración:
La inspiración se hace por la boca.
La espiración serealiza dentro del agua
por la boca o nariz o ambas a la vez.

PRINCIPIOS BÁSICOS
• 3. PROPULSIÓN: acción que realizamos con las

extremidades superiores e inferiores para lograr
vencer laresistencia al agua y de este modo poder
desplazarnos en el fluido.

• Principio de Acción-reacción (3ªLey de Newton):
doto al agua de cierta Inercia y me da una fuerza no de igual
magnitud y sentido...