La Obesidad Un Problema Y Una Enfermedad

-------------------------------------------------
Obesidad
La obesidad es la enfermedad crónica de origen multifactorial que se caracteriza por acumulación excesiva de grasa o hipertrofia general del tejido adiposo en el cuerpo; es decir cuando la reserva natural de energía de los humanos y otros mamíferos, almacenada en forma de grasa corporal se incrementa hasta un punto donde está asociadacon numerosas complicaciones como ciertas condiciones de salud o enfermedades y un incremento de la mortalidad.

Sabemos que la actividad física es beneficiosa para toda persona. Es importante estar en movimiento, pues, de esa manera se fortalece y mantiene la función de varias partes de nuestro cuerpo como las articulaciones.
Debemos entender como actividad física a todo acto que impide que elorganismo permanezca en reposo, condicionando que se llegue incluso a un estado de enfermedad como es la obesidad.
Las personas que sufren de Hipertensión arterial, diabetes mellitus, hiperlipidemia, obesidad, o enfermedad de las arterias coronarias, obligatoriamente tienen que practicar algún tipo de actividad física.

Es sabido que la ausencia de toda actividad física se le conoce comosedentarismo, mal hábito que se expande cada vez más en todas partes del mundo. Chicos, grandes, hombres y mujeres se ven expuestos a padecer de obesidad por la falta de ejercicios.
El sedentarismo, cuarto factor de riesgo de mortalidad global según la  Organización Mundial de la salud (OMS) no solo produce obesidad, sino que sumado a la mala alimentación o a la ingesta de comida “chatarra”, causahipertensión arterial, colesterol, diabetes y enfermedades al corazón entre otras patologías.
Si bien la tecnología es una aliada de la modernidad y desarrollo, también fomenta -en algunas situaciones-  la opción del menor esfuerzo gracias al “control remoto” en personas que no tienen ningún impedimento físico y sí pueden ejercitarse.
De acuerdo a un estudio de la Sociedad Americana del cáncer,pasar sentados más de seis horas diarias aumenta el riesgo de mortalidad.

La investigación realizada durante 14 años a aproximadamente 123 mil personas reveló que las mujeres que pasan seis horas sentadas tienen el 37 por ciento de probabilidades de morir frente a las que solo están sentadas tres horas y en los hombres el 18 por ciento.

La mujer que no realiza ninguna actividad física tiene un94 por ciento de morir, el hombre un 48 por ciento en comparación, ambos, antes las personas que sí son activas.
El exceso de peso también afecta las relaciones personales, provocando problemas de pareja, discriminación, sentimientos de soledad y aislamiento; y también se reducen las oportunidades de trabajo, aumentan las dificultades para realizar ciertas tareas y hasta se llegan a percibirsueldos más bajos.
El obeso se fatiga con facilidad, tiene menos agilidad y rapidez para moverse, suele estar malhumorado cuando le avergüenza su gordura y su perspectiva de vida disminuye a medida que aumenta de peso.
A pesar de los graves inconvenientes que provoca estar gordo, esta enfermedad puede tener beneficios secundarios, convirtiéndose en una excusa para ocultar otras limitaciones, comopor ejemplo la timidez, los defectos de carácter, la negligencia, la pasividad, la pereza, etc., que luego, al adelgazar quedan expuestas.
Una persona obesa tiende a desarrollar un estilo de vida sedentario y es raro que tenga el hábito de hacer alguna forma de actividad física.
Para intentar adelgazar, será necesario no sólo aprender a comer moderadamente como forma de vida, sino también estardispuesto a realizar más movimientos.
Por ejemplo, la actividad física practicada con regularidad, como una caminata diaria de treinta minutos, cinco veces a la semana como mínimo, es uno de los fundamentos básicos de cualquier programa de disminución de peso, porque no solo facilita el descenso sino que también ayuda a mantenerlo y además produce beneficios físicos, psicológicos y sociales.
El...