la obesidad

La obesidad es la enfermedad crónica de origen multifactorial prevenible que se caracteriza por acumulación excesiva de grasa o hipertrofia general del tejido adiposo en el cuerpo;es decir cuando la reserva natural de energía de los humanos y otros mamíferos, almacenada en forma de grasa corporal se incrementa hasta un punto donde se asocia con numerosascomplicaciones como ciertas condiciones de salud o enfermedades y un incremento de la mortalidad.
¿Cómo se pueden prevenir el sobrepeso y la obesidad?
Un estilo de vida saludable puedeayudarle a prevenir el sobrepeso y la obesidad. Muchos hábitos que forman parte del estilo de vida vienen de la infancia. Por lo tanto, los padres y las familias deben estimular a sus hijosa tomar decisiones sanas, como consumir una alimentación saludable y mantenerse activos.
-Siga un plan saludable de alimentación.
-Preste atención al tamaño de las raciones.-Manténgase activo.
-Disminuya el tiempo que pasa frente a la pantalla.
(video juegos, televisiones, reproductores y computadoras)
-Esté pendiente de su peso, su índice de masa corporal ysu circunferencia de cintura Los lipidos, los carbohidratos, y las proteínas son tres grupos de bioelementos que constituyen la base energética de los seres vivos, y son losresponsables del crecimiento y sostenimiento de vegetales y animales.
Las moléculas de los carbohidratos y los lipidos están formadas por tres elementos:carbono(c), hidrogeno, y oxigeno (o).Una diferencia esencial entre compuestos es que los lipidos contienen menos oxigeno y mas del doble de energía almacenada que los carbohidratos.
Las proteínas son la parte estructuralde todos los tejidos vivos como pueden ser: la piel, los ojos,las uñas, cartílagos, tendones y ligamentos,esos son algunos de los compuestos biológicos de mayor importancia.