La Postura

Actividad 1


De acuerdo a la imagen indique los aspectos más importantes que se deben tener en cuenta en cada parte del cuerpo para una correcta posición cuando se está digitando. Indique en laimagen los elementos de posturas necesarios.






























Para las personas que mantenemos frente al computador durante demasiadas horas es necesarioadoptar una correcta postura, tanto para el manejo y agilidad laboral como para la higiene corporal.

Cuando comenzamos a laborar lo primero que hacemos es organizar el puesto de trabajo de manera quenos agrade; y en mi opinión debemos comenzar por organizar los objetos que utilizamos con más frecuencia para que nos queden al alcance sin tener que realizar mayor esfuerzo como el teléfono, mouse,porta lápices etc. Luego debemos de adaptar la silla de acuerdo a las necesidades de cada persona, ya que todos somos de diferentes estaturas y la posición no es la misma. Uno de los trucos es pararsefrente a la silla y ajustar el asiento a la altura de la rodilla y luego ajustar el respaldo para que soporte la curva inferior de la espalda, debemos tener en cuenta que los pies deben quedarcompletamente apoyados en el suelo de lo contrario podemos utilizar un descansa pies con dimensiones adecuadas; después de estar sentados en la silla con los brazos colgados medimos que el teclado tenga lamisma altura que los codos, ubiquemos el monitor de manera que la parte superior de la pantalla nos quede a la misma altura que los ojos. El mouse debe estar al alcance y debe de utilizarse de unamanera correcta.
Si desde los primeros años escolares nos explicaran y se convirtiera en una disciplina desarrollar los hábitos de las posturas correctas, el uso y manejo de los elementos delcomputador y hacer pausas activas, evitaríamos que como sucede hoy en día las personas jóvenes sufran de intensos dolores en diferentes partes del cuerpo y enfermedades graves.
Incluya en el documento,...