La preparación de un futbolista previo a un partido





Escuela industrial y Preparatoria Técnica “Álvaro Obregón”


Materia: Español 2
Maestro: MES. Facundo Armando Renteria Salinas
La preparación de un futbolista previo a un partido

Alumno: Debanhi Alejandra Hernández Gutiérrez
Matricula: 1615454Especialidad: Turismo
Semestre: 2°
Aula: 55
Grupo: 238





22 de marzo de 2013


INDICE
Introducción……………………………………………………………………………………………………………………………3
Capitulo 1- ¿Para qué sirve prepararse antes de unpartido?
1.1 La integración del equipo………………………………………………………………………………………………..4
1.2 Colocación de la ofensiva……………………………………………………………………………………..............4
1.3 Movimiento de ataque…………………………………………………………………………………………………...4
1.4 Jugadas defensiva a balón parado……………………………………………………………………………………..4
1.5 Jugadas ofensivas a balón parado………………………………………………………………………………….….4
Capitulo 2- La preparaciónfísica del futbolista
2.1 ¿Qué es la preparación física?.................................................................................................................5
2.2 Objetivos de la preparación física………………………………………………………………………………………5
2.3 Etapas de la preparación física…………………………………………………………………………………………5
2.4 Nutrición en la preparación física……………………………………………………………………………………….5
Capitulo 3-Entrenamiento mental
3.1 ¿Por qué es importante el aspecto intelectual en la formación de los jóvenes?..........................................6
3.2 ¿Cómo prepararse mentalmente para un partido de fútbol?........................................................................7
3.3 Preparación………………………………………………………………………………………………………………..7
Capitulo 4- Laalimentación antes del partido
4.1 Composición de la alimentación del jugador……………………………………………………………………………7
4.2 ¿Qué comer la noche antes de la competencia?..........................................................................................8
4.3 ¿Qué comer antes de lacompetencia?........................................................................................................8
Conclusión…………………………………………………………………………………………………………………………..…..9
Bibliografía…………………………………………………………………………………………………………………………......10








INTRODUCCION

Este trabajo tiene el propósito de presentar las formas en que los futbolistas se preparan para dar todo de ellos en cada partido.
En este se demostrara que no solo entrenan lo físico sino quese necesita de la armonía de todo su cuerpo para mantenerse con buena condición durante el partido
El objetivo central de esta investigación es el valorizar los esfuerzos que hacen estas personas que al igual que nosotros desempeñan un trabajo y que mejor que sea comprendido por cada uno de los amantes del futbol.
Al darles un plan de preparación previa al partido se mejoran las relaciones entrelos jugadores y el director técnico ya que generan la convivencia y armonía entre ellos mismos y mejorando los resultados de cada partido















Capitulo 1-¿Para qué sirve prepararse antes de un partido?

La preparación es un sistema de entrenamiento previó a un partido, ya sea amistoso, de copa, de liga, etc. Esto es de gran utilidad ya que mejora puntos específicosal tratar  y desarrollar días antes de ocurrir el partido. Fortalece puntos débiles o fuertes, genera ventajas, o desventajas si es mal utilizado.
Sirve para que los atacantes tengan más diversidad de movimiento y estrategia, así como más potencia atacante. En la defensa, dará experiencia a jóvenes defensores, y mejor posicionamiento. Ambas pueden ser utilizadas a balón parado, tanto en ataque...