La salud

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Salud Integral
El estado de bienestar general del ser humano, entiéndase salud física, mental y social, es lo que la OMS (Organización Mundial de la Salud) define como Salud Integral. Es decir, un conjunto de factores biológicos, emocionales y espirituales que contribuyen a un estado de equilibrio en el individuo.

Salud
La salud (del latín salus, -ūtis) es un estado de bienestar o deequilibrio que puede ser visto a nivel subjetivo (un ser humano asume como aceptable el estado general en el que se encuentra) o a nivel objetivo (se constata la ausencia de enfermedades o de factores dañinos en el sujeto en cuestión). El término salud se contrapone al de enfermedad, y es objeto de especial atención por parte de la medicina.

Factores que afectan la salud
Uno de los factores es eltipo de alimentación:
1) Comer en exceso.
Alimentos importantes para la salud pero consumidos en exceso puede salir contraproducente. Grasa saturada, carbohidratos, proteínas. Por ejemplo, Harinas refinadas (pan galletas, etc.), leche de caja y no de vaca (dicho seas de paso, no la necesitamos).
Además del consumo excesivo de “artefactos” alimenticios, como las bebidas gaseosas, el azúcar,cereales de caja que dicen que tienen 7 vitaminas adicionadas (lo que no te dicen es que le quitaron 17 en el proceso), las frituras, embutidos, panqueques, palomitas con grasa adicional, nachos con grasa extra, grasas hidrogenadas.
Mala alimentación

2) Deficiencias nutricionales.
Independientemente de comer mucho y tener sus respectivos efectos, están las deficiencias, sobre todo delos micronutrientes y fibra.
Minerales importantes como el zinc que nuestro organismo utiliza para auto repararse, así como el buen funcionamiento de la próstata. Qué decir de los antioxidantes importantes para evitar el deterioro prematuro de nuestro organismo y prevención de enfermedades degenerativas.
Hay vitaminas que no produce nuestro cuerpo, por lo tanto tenemos que tomarlas con losalimentos, y a veces la falta de estas vitaminas puede producir enfermedades como Anemia Perniciosa (falta de vitamina B12) o otras que pueden ser bastante peligrosas.Todo lo que comemos nos afecta a nuestra salud por eso tenemos que llevar una dieta sana y equilibrada y asi nos sentiremos mejor y estaremos más sanos.

El estrés acumulado y el cansancio:
4) Stress.
El ritmo acelerado, lasdiferentes situaciones que ameritan irritación del sistema nervioso. La angustia de tener algún familiar enfermo, la situación económica, deudas, acreedores encima, citatorios de abogados, etc. , son factores que consumen energía y por lo mismo, nutrientes importantes. Cuál será el efecto de una situación prolongada y cotidiana de este tipo de presiones? Cada quien podrá manifestarlo de maneradiferente. Dolor de cabeza migraña, hipertensión, embolias... Esto no nos beneficia a nuestra salud, todo esto hace que nos vayamos debilitando. El estrés a veces puede acabar produciendo: depresión, ulceras por el estrés, estados de shock, ansiedad, insomnio, frustración.

También los factores ambientales son importantes en la salud:

5) Contaminación
No solamente el aire está contaminado,también los alimentos lo están, no solo por las lluvias ácidas que caen sobre nuestros campos de cultivo, si no también sustancias químicas adicionadas para su crecimiento rápido, además de los pesticidas y sustancias “ligeramente tóxicas” como dicen sus etiquetas, que no solamente afectan a insectos, también lo hacen en plantas y la tierra donde las siguientes cosechas vendrán y de ahí a nuestras casas.Otro asunto que puede ser más serio de lo que pensamos, son las carnes con aditivos, como los que contienen los embutidos, jamones, salchichas (con sustancias de efecto carcinogénico que casi no puede leerse por la diminuta letra que se indica en los ingredientes), etc. Podemos también hacer mención de los antibióticos y hormonas que son aplicadas al ganado para su pronto desarrollo y...
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