LA TERAPIA GESTALT

LA TERAPIA GESTALT
SU PRÁCTICA EN LA VIDA COTIDIANA


Este libro sobre la Terapia Gestalt de Georges Pierret aborda fundamentos de la Gestalt como el aquí y el ahora, el fondo y la forma, el ciclo de satisfacción de necesidades y las resistencias habituales. Aunque el concepto de Polaridades no pertenece a la Gestalt es muy usado en la práctica habitual, por lo que explica la aplicación delprincipio de polaridades.
Se basa en la relación de pareja, una Dyada, una nueva Gestalt para hacer un análisis de las relaciones de grupos numerosos.
La última parte del libro expone las necesidades fundamentales del ser humano: necesidad de amor, de seguridad, de libertad. Presenta también la repercusión de las situaciones inacabadas a lo largo de la vida y una breve descripción de ladepresión y de cómo salir de ella. Concluye planteando la práctica terapéutica como un ciclo de siete etapas del proceso de satisfacción de las necesidades que acaba cuando el objetivo de partida está realizado.

FUNDAMENTOS DE LA GESTALT
La Gestalt propone permanecer conscientes de aquello que me pasa, incluso cuando evito el aquí y el ahora. Su gran mérito es haber mostrado que es imposible aislartotalmente un fenómeno de su entorno, así en nuestra vida y en nuestro entorno hay una reserva muy rica y variada donde se destacan figuras vivas, gestalts, que nos interesan un tiempo y después se reintegran en un segundo plano. Distintas figuras o formas van cobrando vida alternándose sobre un fondo condicionante.
El ciclo de satisfacción de las necesidades es un enfoque dinámico que ayuda acomprender cómo una necesidad es sentida por medio de un desequilibrio, se toma conciencia de ella y esto libera una energía que ayuda a pasar a la acción-agresión que satisface la necesidad (contacto). El resultado de este contacto es siempre un cambio que desemboca en la realización, en el disfrute de lo conseguido. La retirada es un tiempo de reposo, de latencia necesario para iniciar un nuevociclo por una nueva sensación.
Las resistencias son el freno que permiten ir más despacio o incluso parar el ciclo que se ha puesto en marcha espontáneamente. Son adaptativas pero pueden también convertirse en obstáculos para el crecimiento armónico.
La Desensibilización es la resistencia que permite no sentir, ni percibir. Cierro mis canales de percepción e inhibo cualquier reacción.
Laintroyección es la resistencia que permite evitar la toma de conciencia, evitar saber lo que pasa aquí y ahora.
La proyección es la resistencia que me impide pasar a la etapa de energetización, es un proceso mental por el cual yo atribuyo a mi entorno algo que me es propio: una cualidad, un defecto, un sentimiento, una emoción, un pensamiento, una intención. Reniego de lo que forma parte de mí y loplasmo en los demás.
La retroflexión es la resistencia que me impide dar el paso a la acción, a pesar de la energía acumulada para ello. La energía se vuelve contra uno mismo, la persona es el objeto y la diana de su propia acción. Impide la exteriorización. A la larga es agotador.
La desviación evita el contacto directo con mi presente, con mi aquí y ahora. Procura la ilusión del contacto. Actúo,utilizo mi energía activamente y… paso de largo el asunto. Nunca estoy plenamente satisfecho y entro en una hiperactividad que nunca me colmará.
La desvalorización relativiza, desdramatiza, minimiza mi vivencia. Impide festejar mi alegría y satisfacción.
La confluencia es la dificultad para terminar algo, acabar, retirarme y encontrarme sola.

LAS POLARIDADES
Tomando un punto central, neutro,de referencia podemos observar cómo los sucesos tienen dos caras, como en las cualidades opuestas: amor versus odio, fuerza versus debilidad, etc. Si uno de los polos existe, el otro también y debe salir y manifestarse. Nuestra personalidad se compone de una multitud de facetas opuestas, de polaridades que se desarrollan en todos los sentidos a partir de un centro. La persona que acepta sus...