la vaca

El lanzamiento de disco : es un antiguo evento del atletismo con un objeto simple: el que lance el disco lo más lejos posible, es el ganador. El evento tiene reglas muy específicas acerca de cómohacer tu tiro. El propio disco es un disco redondo, más grueso en el centro y estrecho hacia el borde exterior. Puede ser sólido o hueco y está hecho de cualquier material, siempre que cumpla elrequisito de peso para la clase de competencia.
La técnica básica en el lanzamiento de disco se divide 5 técnicas .
Fase de preparación: Esta fase empieza con el cambio de dirección del disco y terminacuando el pie derecho pierde contacto con el suelo, el atleta comenzara el lanzamiento parado de espaldas al área de lanzamiento con los pies separados a la altura de los hombros.
Fase de entrada: Enla que el atleta rotara sobre el pie izquierdo, en esta fase se realiza un apoyo simple que finaliza cuando el pie izquierdo pierde contacto con el suelo.
Fase de vuelo o aérea: Esta es una fasesin apoyo que finaliza cuando el pie izquierdo contacta con el suelo.
Fase de transición:  En esta fase el pie derecho llega al suelo y siguiendo el giro terminara cuando el pie izquierdo contacte conel suelo.
Fase final: En esta fase el atleta soltara el disco haciendo un movimiento de palanca hacia arriba.
Reglas de calentamiento
El calentamiento solo está permitido antes del comienzo delevento. Una vez que el evento comenzó no se permiten actividades de calentamiento, sin importar el orden de lanzamiento. El orden de lanzamiento es normalmente determinado al azar bajo la supervisiónde un juez del torneo. Los lanzamientos de disco realizados durante el calentamiento no son medidos y no son válidos dentro de la competencia.
Reglas de lanzamiento
En las preliminares, cadaconcursante puede realizar tres lanzamientos. Según la competencia, puede haber un límite de tiempo (como por ejemplo un minuto) dentro del cual los competidores, una vez en el círculo, deben realizar un...