Lanzamiento De Disco - Tecnica
Páginas: 4 (779 palabras)
Publicado: 20 de octubre de 2012
LANZAMIENTO DE DISCO -LA TECNICA
Son 5 Fases:
A.- Agarre,
E1 disco es sujetado sobre la última falange de los dedos, que estarán abiertos totalmente o unidos
índice y medio, de tal manera,que el primero pase lo más cerca posible del diámetro del artefacto, para lograr una fácil salida en los movimientos finales.
B.- posición de salida.
E1 lanzador se colocará en un extremo delcírculo, a caballo del diámetro según la dirección de lanzamiento y de espaldas a ella.
C.- Movimientos previos.
Estos movimientos no tienen otra finalidad que la de crear una pretensión muscular yromper la inercia del disco. Para ello se desplaza el artefacto horizontalmente, entre la altura de la cadera y la del hombro, produciéndose al mismo tiempo un cambio de presión de una pierna a otra.Estos movimientos se realizan una o dos veces y al finalizar, deben provocar una rotación profunda del tronco, llevando el disco muy atrás, con el peso cargado sobre la pierna derecha.
D.- Giroinicial.
Una vez colocado el lanzador en rotación profunda del tronco a la derecha y con el disco atrás, se produce un punto muerto a partir del cual, comienza un movimiento circular para acelerar elartefacto de manera continua. E1 peso del cuerpo que recae sobre la pierna derecha, permite al lanzador pivotar sobre el pie izquierdo, abriendo la rodilla independizándola del tronco. E1 hombro izquierdopor su parte, gira ligeramente hacia la izquierda, para facilitar el movimiento al tronco. E1 pie izquierdo pivotará unos 120° aproximadamente. Mientras tanto, la pierna derecha se irá despegando delsuelo, presionando sobre él, a la vez que gira hasta llegar a la total
Extensión o la ligera flexión, como hacen un gran número de lanzadores.
E.- Apoyos de pie derecho e izquierdo.
a.- Apoyo delpie derecho.
E1 pie derecho toma contacto con el suelo, aproximadamente en el centro del círculo,
apoyándose sobre su eje longitudinal, con el talón mirando hacia la dirección del lanzamiento. Una...
Son 5 Fases:
A.- Agarre,
E1 disco es sujetado sobre la última falange de los dedos, que estarán abiertos totalmente o unidos
índice y medio, de tal manera,que el primero pase lo más cerca posible del diámetro del artefacto, para lograr una fácil salida en los movimientos finales.
B.- posición de salida.
E1 lanzador se colocará en un extremo delcírculo, a caballo del diámetro según la dirección de lanzamiento y de espaldas a ella.
C.- Movimientos previos.
Estos movimientos no tienen otra finalidad que la de crear una pretensión muscular yromper la inercia del disco. Para ello se desplaza el artefacto horizontalmente, entre la altura de la cadera y la del hombro, produciéndose al mismo tiempo un cambio de presión de una pierna a otra.Estos movimientos se realizan una o dos veces y al finalizar, deben provocar una rotación profunda del tronco, llevando el disco muy atrás, con el peso cargado sobre la pierna derecha.
D.- Giroinicial.
Una vez colocado el lanzador en rotación profunda del tronco a la derecha y con el disco atrás, se produce un punto muerto a partir del cual, comienza un movimiento circular para acelerar elartefacto de manera continua. E1 peso del cuerpo que recae sobre la pierna derecha, permite al lanzador pivotar sobre el pie izquierdo, abriendo la rodilla independizándola del tronco. E1 hombro izquierdopor su parte, gira ligeramente hacia la izquierda, para facilitar el movimiento al tronco. E1 pie izquierdo pivotará unos 120° aproximadamente. Mientras tanto, la pierna derecha se irá despegando delsuelo, presionando sobre él, a la vez que gira hasta llegar a la total
Extensión o la ligera flexión, como hacen un gran número de lanzadores.
E.- Apoyos de pie derecho e izquierdo.
a.- Apoyo delpie derecho.
E1 pie derecho toma contacto con el suelo, aproximadamente en el centro del círculo,
apoyándose sobre su eje longitudinal, con el talón mirando hacia la dirección del lanzamiento. Una...
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