Lesiones Deportivas

Contenidos:
1 Introducción.
2 Características y desarrollo de las lesiones.
4 Conclusión.

Introducción
Las lesiones deportivas ocurren durante la práctica de un deporte o en el transcurso del ejercicio físico. Algunas suceden accidentalmente, otras pueden ser el resultado de malas prácticas de entrenamiento o del uso inadecuado del equipo a utilizar. Otras personas se lastiman cuando noestán en buena condición física. En ciertos casos, las lesiones se deben a la falta o escasez de ejercicios de calentamiento o estiramiento antes de hacer algún ejercicio deportivo. La mayoría de los trastornos musculares son de origen traumático y se relacionan con la actividad deportiva. Aproximadamente un 30% de las lesiones en deportistas afectan los músculos.
En este trabajo voy adesarrollar las características de cada lesión deportiva para luego hacer un cuadro comparativo entre cada una de ellas. Sabiendo que estas lesiones pueden suceder en cualquier momento en la vida de un deportista tanto amateur como profesional.


Características y desarrollo de las lesiones
Como dije antes, las lesiones deportivas pueden ser el resultado de una mala práctica del ejercicio o bienpueden producirse de manera accidental. Otra de las razones por las cuales se da una lesión de este tipo es por que la persona no usa adecuadamente el equipo deportivo.
Específicamente, podemos decir que la causa de una lesión deportiva es:
Sobre entrenamiento.
Falta de calentamiento o calentamiento inadecuado.
Mal estiramiento.
Estiramiento nulo.
Plan de ejercicios inadecuado.
Poco reposo.Una lesión previa no del todo rehabilitada.
Accidentes (caídas, golpes, etc.)

Principalmente, hay dos tipos de lesiones:
Lesiones agudas: ocurren repentinamente mientras se está jugando o haciendo ejercicio. Hay un hecho traumático, ya sea un objeto o el mismo cuerpo humano que hace de objeto por la velocidad que desarrolla, chocando con otro cuerpo, con el suelo o con otro objeto. Esa es lallamada lesión aguda, accidental, donde la colisión o el choque vencen la resistencia de los tejidos. A pesar de que los tejidos estén adaptados a ese esfuerzo, la lesión es mucho mayor por la velocidad desarrollada hasta el impacto. Las lesiones agudas más frecuentes incluyen esguinces de tobillo, distensiones en la espalda y fracturas en las manos. Los síntomas de una lesión aguda incluyen:
Undolor grave repentino
Hinchazón
No poder apoyarse en una pierna, rodilla, tobillo o pié
Un brazo, codo, muñeca, mano o dedo que está muy adolorido
Dificultades en el movimiento normal de una articulación
Extrema debilidad en una pierna o un brazo
Un hueso o una articulación que están visiblemente fuera de su sitio.
Lesiones crónicas: ocurren después de practicar un deporte o hacer ejerciciopor un largo tiempo. Es la que tiene lugar por la repetición de actividad deportiva que, sumada en el tiempo, va produciendo en un organismo un micro traumatismo, que llega a vencer la resistencia del tejido como si fuera el gran impacto del choque de la lesión aguda. La correcta denominación de este daño es "lesión por sobrecarga", porque la carga de trabajo fue mayor a la que es capaz desoportar un tejido determinado, llámese tendón, ligamento o músculo, componentes todos ellos del aparato locomotor. Los síntomas de una lesión crónica incluyen:
Dolor mientras está jugando
Dolor mientras está haciendo ejercicio
Dolor leve incluso en reposo
Hinchazón.

Después están las lesiones Musculares, Articulares y Óseas.
LESIONES MUSCULARES:
1. Calambre: Es una contracción muscularinvoluntaria, intensa y dolorosa de varios grupos de fibras.
Aparece como consecuencia de un sobresfuerzo para ese músculo, ya sea porque el ejercicio era de una intensidad muy alta, o porque se reinicia la actividad deportiva luego de un período de descanso, por ejemplo de unas vacaciones. Suele ser de duración corta, unos cuantos segundos o un par de minutos. Suele aparece al inicio y al final de...