Liempieza facial
Páginas: 2 (286 palabras)
Publicado: 10 de diciembre de 2010
El autodrenaje linfático facial es al igual que en el resto del cuerpo un activador del sistema linfático, esto lo hace especialmente indicado para eliminar todotipo de edemas e inflamaciones, para el acne y para mejorar la producción de colágeno. Para saber como hacerlo sigue leyendo y para ver en que se basa la terapia, lascontraindicaciones que tiene, ¿que es?
AUTODRENAJE FACIAL
Todos los pases se hacen 5 veces, y tres series de cada pase.
1º pase.- con las manos debajo de lasorejas hacemos pequeños círculos siempre hacia abajo (la dirección siempre hacia la zona ganglionar).
2º pase.- con ambas manos cruzadas, sobre las clavículas enel hueco hacemos pequeñas presiones hacia dentro.
3º pase.- con ambas manos en el mentón hacemos pequeños estiramientos a la máxima flexibilidad del tejido haciael lateral luego lo hacemos igual en la mandíbula y en el labio superior, como siempre 5 veces en cada punto y 3 veces toda la secuencia.
4º pase.- cogemos con los dedos índice y medio de cada mano los lados de la nariz en 3 puntos. (5v, 3 repeticiones en todos los puntos )
5º pase.- cogemos con los dedosíndice y medio de cada mano en el lagrimal de ambo ojos, después justo debajo y por último en las sienes. (5v, 3 repeticiones en todos los puntos )
6º pase.-con los pulgares debajo de las cejas hacemos tres puntos.
7º pase.- ponemos ambas manos en el centro de la frente y llevamos hacia las sienes en 3 puntos.
8ºpase.- bajamos en 3 puntos por los laterales y repetimos el pase 1º y 2º.
No olvidar que todos los pases se hacen 5 veces, y tres series de cada pase.
AUTODRENAJE FACIAL
Todos los pases se hacen 5 veces, y tres series de cada pase.
1º pase.- con las manos debajo de lasorejas hacemos pequeños círculos siempre hacia abajo (la dirección siempre hacia la zona ganglionar).
2º pase.- con ambas manos cruzadas, sobre las clavículas enel hueco hacemos pequeñas presiones hacia dentro.
3º pase.- con ambas manos en el mentón hacemos pequeños estiramientos a la máxima flexibilidad del tejido haciael lateral luego lo hacemos igual en la mandíbula y en el labio superior, como siempre 5 veces en cada punto y 3 veces toda la secuencia.
4º pase.- cogemos con los dedos índice y medio de cada mano los lados de la nariz en 3 puntos. (5v, 3 repeticiones en todos los puntos )
5º pase.- cogemos con los dedosíndice y medio de cada mano en el lagrimal de ambo ojos, después justo debajo y por último en las sienes. (5v, 3 repeticiones en todos los puntos )
6º pase.-con los pulgares debajo de las cejas hacemos tres puntos.
7º pase.- ponemos ambas manos en el centro de la frente y llevamos hacia las sienes en 3 puntos.
8ºpase.- bajamos en 3 puntos por los laterales y repetimos el pase 1º y 2º.
No olvidar que todos los pases se hacen 5 veces, y tres series de cada pase.
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